ДООП Легкая атлетика 8-11 лет

Управление образования Администрации Горноуральского городского округа
Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования
«Детско-юношеская школа»
Принята на заседании
педагогического совета
МБУ ДО ДЮСШ
Протокол № 4 от 27.08.2025

ректора МБУ ДО ДЮСШ
А О. Мещерских
2025 г. №

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая
программа
по виду спорта
«ЛЕГКАЯАТЛЕТИКА»
Направленность программы: физкультурно-спортивная
Возраст обучающихся: 8-11 лет.
Срок реализации: 3 года.

Авторы составители программы:
Старший инструктор-методист Питерских H.B.
Инструктор-методист - Будникова Е.Н.
Тренер-преподаватель:
Томилин И.Б

Муниципальный округ Горноуральский
2025г.

Содержание
1. Комплекс основных характеристик общеразвивающей программы... 3
1.1. Пояснительная записка................................................................................... 3
1.2. Цель и задачи программы............................................................................. 5
1.3. Планируемые результаты............................................................................... 6
1.4. Содержание программы..................................................................................7
1.5. Система контроля результативности программы.................................. 13
2. Условия реализации программы................................................................. 16
2.1. Календарный учебный график.................................................................. 16
2.2. Материально-технические условия реализации программы............... 16
2.3. Кадровые условия реализации программы............................................... 17
3. Список литературы........................................................................................ 16
Приложение № 1.....................................................................................................19

1.
КОМПЛЕКС ОСНОВНЫХ
ХАРАКТЕРИСТИК ОБЩЕРАЗВИВАЮЩЕЙ ПРОГРАММЫ
1.1.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ З АПИСКА.

Дополнительная общеразвивающая программа по легкой атлетике (далее Программа) разработана и предназначена для реализации в Муниципальном бюджетном
учреждении дополнительного образования «Детско-юношеская спортивная школа»
муниципального округа Горноуральский.
Направленность программы - физкультурно-спортивная.
Легкая атлетика имеет большое оздоровительное значение. Занятия, как правило,
проводятся на свежем воздухе. Легкоатлетические упражнения требуют динамической
работы многих мышц, что позволяет легко регулировать нагрузку, улучшает деятельность
двигательного аппарата, внутренних органов, центральной нервной системы и организма в
целом.
Она нацелена на приобретение детьми теоретических, практических навыков в легкой
атлетике и ориентирована на укрепление здоровья, формирование навыков здорового образа
жизни и спортивного мастерства, морально-волевых качеств и системы ценностей с
приоритетом жизни и здоровья.
Основой легкой атлетики являются естественные движения человека. Популярность и
массовость легкой атлетики объясняются общедоступностью и большим разнообразием
легкоатлетических упражнений, простотой техники выполнения, возможностью варьировать
нагрузку и проводить занятия в любое время года не только на спортивных площадках, но и
в естественных условиях.
Актуальность программы обусловлена тем, что на современном этапе необходимо
повысить уровень физического развития и подготовленности обучающихся, заложить
фундамент крепкого здоровья молодого поколения нашей страны.
Программа направлена на ознакомление с видами легкой атлетики, укрепление
здоровья и закаливание организма обучающихся, воспитание интереса к занятиям легкой
атлетикой, создание базы разносторонней физической и функциональной подготовленности.
Новизна.
Новизна
данной
образовательной
программы
опирается
на
понимание
приоритетности воспитательной работы, направленной на развитие интеллекта, морально
волевых и нравственных качеств, коллективных действий. Развитие творческих и
коммуникативных способностей обучающихся на основе их собственной предметной
деятельности также является отличительной чертой данной программы. Такой подход,
направленный на социализацию и активизацию собственных знаний и умений, актуален в
условиях необходимости осознания себя в качестве личности, способной к самореализации
именно в младшем школьном возрасте, что повышает самооценку ребёнка, и его оценку в
глазах окружающих. Программа предусматривает постепенное развитие физических качеств
с учетом сенситивных периодов развития детей и индивидуализации педагогического
процесса.
Развитие творческих и коммуникативных способностей обучающихся на основе их
собственной предметной деятельности также является отличительной чертой данной
программы. Такой подход, направленный на социализацию и активизацию собственных
знаний и умений, актуален в условиях необходимости осознания себя в качестве личности,
способной к самореализации именно в младшем школьном возрасте, что повышает
самооценку ребёнка, и его оценку в глазах окружающих. Программа предусматривает
постепенное развитие физических качеств с учетом сенситивных периодов развития детей и
индивидуализации педагогического процесса.
Педагогическая целесообразность обучения по программе определена тем, что
3

ориентирует обучающихся на приобщение каждого ребенка к
занятиям физической
культурой и спортом, применение полученных знаний, умений и навыков в повседневной
деятельности, улучшение своей физической подготовки. Занятия в коллективе воспитывают
чувство товарищества, взаимовыручки, умения чувствовать ответственность. Групповые
занятия способствуют социализации и адаптации детей в обществе.
Возраст детей, участвующих в реализации данной программы 8-11 лет. Группы детей
набираются без предварительных требований к их физической и технической подготовки,
при наличии справки от врача об отсутствии противопоказаний к занятиям избранным видом
спорта. В группу зачисляются дети, желающие заниматься легкой атлетикой. Наполняемость
группы от 10 до 20 человек.
Форма обучения, применяющиеся при реализации программы: обучение в школе, с
учетом потребностей, возможностей личности и в зависимости от объема обязательных
занятий тренера-преподавателя с обучающимися осуществляется в очной форме.
Виды проведения занятий:
- учебно-тренировочные занятия: групповые, индивидуальные и смешанные;
- самостоятельная работа (вне школы), для обеспечения круглогодичности спортивной
подготовки на период праздничных дней и дней отпуска тренера-преподавателя; в том числе
с использованием дистанционных технологий на период ограничительных мер по
эпидемиологическому благополучию в муниципальном округе; при включении в учебно
тренировочный процесс самостоятельной подготовки, ее продолжительность составляет не
менее 10% и не более 20% от общего количества часов, предусмотренных годовым учебным
планом;
- участие в спортивных соревнованиях (открытых учебно -тренировочных занятиях) и
мероприятиях;
- иные виды.
В часовой объем учебно-тренировочного занятия входят теоретические, практические,
медицинские мероприятия.
Данная программа по направлению «Легкая атлетика» рассчитана на 3 года обучения.
1 год обучения - 36 недели, по 3 часа в неделю, всего 108 часов. 2 год обучения - 36
недели по 3 часа в неделю, всего 108 часов, 3 год обучения - 36 недели, по 3 часа в неделю,
всего 108 часов.
Перечень форм подведения итогов:
Основными видами контроля в школе являются: текущий контроль, промежуточная
аттестация, итоговая аттестация.
Программа составлена в соостветствии с нормативно-правовыми документами:
- Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации» от 29.12.2012 г. №
273ФЗ (с изм. и доп.);
- Санитарные правила СП 2.4.3648-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к
организации воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи» (утв.
Постановлением Главного государственного санитарного врача РФ от 28.09.2020 N 28);
- Приказ Министерства здравоохранения РФ от 23.11.2020 №1144н “Об утверждении
порядка организации оказания медицинской помощи лицам, занимающимся физической
культурой и
спортом (в том числе при подготовке и проведении
физкультурных
мероприятий и спортивных мероприятий), включая порядок медицинского осмотра лиц,
желающих пройти спортивную подготовку, заниматься физической культурой и спортом в
организациях и (или) выполнить нормативы испытаний (тестов)
Всероссийского
физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)» и форм
медицинских
заключений о допуске к участию в
физкультурных
и спортивных
мероприятиях” .
4

- Приказ Министерства просвещения Российской Федерации от 27.07.2022 г. № 629 «Об
утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по
дополнительным общеобразовательным программам».
-«Порядок организации
и осуществления
образовательной деятельности
по
дополнительным общеобразовательным программам» (Приказ МП РФ от 24.09.2024 года №
752);
- «Методические рекомендации по проектированию дополнительных общеразвивающих
программ (включая разноуровневые)» (Письмо Департамента молодежной политики в сфере
воспитания детей и молодёжи Минобрнауки России № 09-3242 от 18.11.2015;
- Положение о структуре и порядке разработки дополнительной общеобразовательной
общеразвивающей программы в МБУ ДО ДЮСШ
- Устава МБУ ДО «Детско-юношеская спортивная школа»
1.2.

Цели и задачи программы

Цель программы: повышение мотивации учащихся к здоровому образу жизни,
формирование умений и навыков для дальнейшего развития в избранном виде спорта;
создание условий для развития способностей заложенных в ребенке природой сформировать
у детей потребность в здоровом образе жизни и самосовершенствовании, для дальнейшего
их саморазвития, самосовершенствования и воспитания всесторонне развитой личности.
Задачи программы:
Обучающие
Первый год обучения:
- изучение техники безопасности при занятиях легкой атлетикой;
- получение теретическиз знаний о физической культуре и истории легкой атлетики;
- овладение начальными двигательными умениями и навыками;
- обучение выполнению простых физических упражнений и игровых заданиай.
Второй год обучения:
- углубленное изучение правил техники безопасности и предупреждений травматизма;
- расширение знаний о влиянии занятий легуукой атлетикой на организм человека;
- совершенствование техники выполнения легкоатлетических упражнений;
- повышение уровня физической подготовки путем увеличения интенсивности нагрузок.
Третий год обучения:
- закрепление знаний и навыков, полученных ранее;
- увеличение глубины изучения отдельных элементов техники;
- проведение самостоятельного анализа выполненных упражнений;
- подготовка к участию в соревнованиях различного уровня.
Развивающие:
Первый год обучения:
- стимулирование активности и заинтересованности учащихся в занятиях спортом;
- улучшение координации движений и быстроты реакции;
- поддержка процессов укрепления здоровья и закалка организма.
Второй год обучения:
- развитие силы, выносливости и скоростных качеств;
- формирование устойчивого интереса к занятиям легкой атлетикой;
- участие в спортивных мероприятиях и конкурсах.
Третий год обучения:
- дальнейшее развитие моторных функций и функциональных возможностей
организма;
- организация регулярных самостоятельных тренировок;
- интеграция физической подготовки в повседневную жизнь.
5

Воспитательные:
Первый год обучения:
- привитие любви к спорту и физическим упражнениям;
- воспитание чувства ответственности и организованности;
- укрепление морального духа и воли к победе.
Второй год обучения:
- формирование положительного отношения к коллективному взаимодействию и
сотрудничеству;
- социализация учащихся через совместные занятия и участие в командах;
- целенаправленное воздействие на развитие личности учащегося.
Третий год обучения:
- завершение формирования устойчивых убеждений относительно значимости спорта
и здорового образа жизни;
- воздействие на личностные качества учащихся, стимулируя их дальнейшее развитие;
- оценка достижений учащихся и закрепление положительных тенденций.

1.3.

Планируемые результаты

Первый год обучения:
Обучающийся должен знать:
- правила техники безопасности при занятиях легкой атлетике;
- историю возникновения и развития легкой атлетики;
- сведения по личной гигиене, режиму дня, здоровому питанию;
- основные виды легкой атлетики, их особенности;
Обучающийся должен уметь:
- повысить уровень физической подготовки;
- технически грамотно выполнять действия видов легкой атлетики (бег, прыжки,
метания).
- уметь взаимодействовать со сверстниками в процессе занятий.
Второй год обучения:
Обучающийся должен знать:
- правила техники безопасности при занятиях легкой атлетике;
- историю возникновения и развития легкой атлетике;
- сведения по личной гигиене, режиму дня, здоровому питанию;
- основные виды легкой атлетики, их особенности;
- правила проведения спортивных соревнований по легкой атлетике;
Обучающийся должен уметь:
- повысить уровень физической подготовки;
- технически грамотно выполнять действия видов легкой атлетики (бег, прыжки,
метания)
- пользоваться спортивным инвентарем, оборудованием, техническими средствами с
целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий спортом самостоятельные
формы занятий;
- уметь взаимодействовать со сверстниками в процессе занятий.
Третий год обучения:
Обучающийся должен знать:
- правила техники безопасности при занятиях легкой атлетике;
- историю возникновения и развития легкой атлетике;
- сведения по личной гигиене, режиму дня, здоровому питанию;
6

- основные виды легкой атлетики, их особенности;
- правила проведения спортивных соревнований по легкой атлетике;
Обучающийся должен уметь:
- повысить уровень физической подготовки;
- технически грамотно выполнять действия видов легкой атлетики (бег, прыжки,
метания)
- пользоваться спортивным инвентарем, оборудованием, техническими средствами с
целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий спортом самостоятельные
формы занятий;
- уметь взаимодействовать со сверстниками в процессе занятий.
Итоги обучения
В процессе обучения обучающиеся познакомятся с разными видами легкой атлетики,
научатся выполнять различные легкоатлетические, акробатические упражнения, которые
позволят создать базу для разносторонней физической и функциональной подготовки.
Знания и умения, полученные на занятиях легкой атлетикой в определенной степени
позволять укрепить здоровье, способствуют закаливанию организма и воспитывают интерес
к занятиям физкультурой и спортом.
Главным результатом реализации программы является освоение технологической
компетенции, которые могут быть сформированы и развиты в результате занятий по
программе: личностные, метапредметные и предметные результаты, которые приобретет
обучающиеся по итогам освоения программы.
Результаты реализации программы по направлению
«Легкая атлетика»
_______ Личностные результаты:
_______________
к концу 1-го года обучения
к концу 2-го года обучения
к концу 3-го года обучения
-учащиеся
проявляют -проявление
инициативы и -формирование устойчивой
дисциплинированность
и желания
преодолевать потребности в поддержании
ответственность в ходе занятий; трудности;
активного образа жизни;
-формируется
положительная -демонстрация настойчивости и -чувство уверенности в себе и
в
достижении своих силах, основанное на
установка на соблюдение правил терпения
безопасности
и
ведение поставленных целей;
достигнутых результатах;
-положительное влияние на -постоянное
стремление
к
здорового образа жизни.
сверстников благодаря личным совершенствованию
своих
успехам
и
примерам навыков и расширению границ
правильного поведения.
возможностей.
Метапредметные результаты
к концу 2-го года обучения
к концу 3-го года обучения
анализ
-навык
планирования -глубокий
собственного
прогресса
в индивидуальных особенностей и
тренировочном процессе;
разработка стратегии личного
-принятие активной роли в роста;
анализе своих ошибок и -свободное
общение
и
успешном
преодолении сотрудничество в спортивной
среде,
обмен
опытом
и
трудностей;
-эффективное взаимодействие в поддержка товарищей;
группе и принятие разных ролей -независимый выбор путей
оптимизации
тренировочной
(лидера, помощника).
нагрузки и рационализации
режима дня.
Предметные результаты
к концу 1-го года обучения
к концу 2-го года обучения
к концу 3-го года обучения
-знание элементарных понятий -уверенное владение техникой -полноценное овладение всеми

к концу 1-го года обучения
- способность самостоятельно
организовать свое пространство
для занятий;
-готовность
анализировать
собственные
действия
и
исправлять ошибки;
-навык взаимодействия в паре и
группе
при
выполнении
совместных заданий.

техники
безопасности
и
принципов
правильной
разминки;
-умение выполнять основные
легкоатлетические упражнения:
ходьбу, бег, прыжки, метание;
-начало
формирования
осознанного подхода к своему
здоровью
и
выбору
подходящего режима дня.

выполнения
основных
легкоатлетических упражнений;
-возможность
выбора
оптимального режима питания и
отдыха
для
поддержания
хорошего самочувствия;
-использование
специализированного инвентаря
и оборудования с целью
повышения
эффективности
занятий.

1.4.

№
1

4
5

аспектами
легкоатлетической
подготовки:
бег,
прыжки,
метание;
-участие
в
спортивных
соревнованиях с демонстрацией
стабильных показателей;
-четкое представление о роли
легких атлетических навыков в
формировании
здоровья
и
долголетия

Содержание программы

Учебный план 1 го д обучения
Название раздела, темы
Количество часов
Теория Практика
Всего
Инструктаж
по
технике
безопасности.
История
6
6
развития
легкоатлетического спорта.
Легкоатлетические
упражнения.
24
1
23
Ознакомление с отдельными
элементами техники бега,
ходьбы.
Общая физическая и
специальная подготовка.

Контрольные упражнения и
спортивные соревнования
9

Итого

108

Формы оценивания
Тесты, анкетирование

Наблюдения, тесты,
контрольные
занятия
Наблюдения, тесты,
контрольные
занятия
Контрольные
нормативы.
Согласно плану
спортивных
мероприятий,
Контрольные
нормативы

Содержание программы «Легкая атлетика» на 1 год обучения
№
1

Тема
Инструктаж по технике
безопасности. История
развития
легкоатлетического
спорта.

Кол-во
часов
6

Содержание
Правила техники безопасности на занятиях
легкой атлетикой. История возникновения и
развития
легкой
атлетики
Правила
пользования спортивным инвентарем, одеждой
и обувью. Дисциплина-основа безопасности
во
время
занятий
легкой
атлетикой.
Возможные травмы и их предупреждения.
Возникновение
легкоатлетических
упражнений. Легкая атлетика как наиболее
доступный для любого возраста вид спорта,
имеющий прикладное значение.
8

Общая физическая и
специальная подготовка.

Легкоатлетические
упражнения.

Ознакомление с
отдельными элементами
техники бега,
ходьбы.

Контрольные
упражнения,
Эстафеты и спортивные
соревнования.
Итого

№
1

Практические занятия. Строевые упражнения.
Упражнения
на
развитие
гибкости
и
подвижности
в
суставах.
Акробатические
упражнения. Подвижные игры. Спортивные
игры. Упражнения на гимнастических снарядах и
со снарядами. Упражнения с большими и
малыми мячами.
Прыжки на скакалке на месте и в движении.
Упражнения с набивными мячами.
Ходьба с различным положением рук, ног,
туловища с изменением направления и темпа.
Бег на короткие дистанции от10м до 30м.
Бег из высокого старта и различных исходных
положе-ний.
Бег на развитие выносливости до 6 минут.
Челночный бег: 2 - 4 х 9 м и др.
Бег через различные препятствия, бег с
барьерами до 40 см высотой.
Прыжки в длину «согнув ноги» с 3-5 беговых
шагов, с полного разбега. Элементы техники
приземления и отталкивания - общие понятия.
Прыжки в высоту с 3-5 беговых шагов способом
«перешагиванием», «на взлет». Общие понятия о
технике отталкивание.
Прыжковые комплексы на гимнастических
скамейках,
однократные
и
многократные
прыжки с ноги на ногу, на одной ноге и на двух
ногах.
Метание мяча с места, с 1-3 шагов, на меткость,
в горизонтальную и вертикальную цель, на
дальность.
Ходьба обычная, в равномерном темпе, быстром
до 800 м. Бег свободный по прямой и повороту.
Специальные беговые упражнения.
Выполнение команд «На старт!», «Внимание!»,
«Марш!». Работа рук во время бега, вынос бедра,
постановка стопы. Техника бега на короткие
дистанции (подготовка стартовых колодок,
принятие положения «На старт!», «Внимание!»).
Согласно плану спортивных или физкультурных
мероприятий

108

Учебный план 2 го д обучения
Название раздела, темы
Количество часов
Теория Практика
Всего
Инструктаж
по
технике
безопасности.
История
6
6
развития
легкоатлетического спорта.
9

Формы оценивания
Тесты, анкетирование

4
5

Легкоатлетические
упражнения.
Ознакомление с отдельными
элементами техники бега,
ходьбы.
Общая физическая и
специальная подготовка.

Контрольные упражнения и
спортивные соревнования
9

Итого

108

Содержание программы «Легкая атлетика» на 2 год обучения
№

Тема

Кол-во
часов
6

Инструктаж по технике
безопасности. История
развития
легкоатлетического
спорта.

Общая физическая и
специальная подготовка.

Легкоатлетические
упражнения.

Содержание
Правила техники безопасности на занятиях
легкой атлетикой. Правила предупреждения
травматизма во время занятий легкой атлетикой.
Первая помощь при травмах. Влияние занятий
легкой атлетикой на сердечнососудистую и
дыхательную систему организма человека.
История
развития
легкой
атлетики,
Олимпийские игры. Легендарные советские и
российские легкоатлеты.
Практические занятия. Строевые упражнения.
Упражнения
на
развитие
гибкости
и
подвижности
в
суставах.
Акробатические
упражнения. Подвижные игры. Спортивные
игры. Упражнения на гимнастических снарядах
и со снарядами. Упражнения с большими и
малыми мячами.
Прыжки на скакалке на месте и вдвижении.
Упражнения с набивными мячами.
Ходьба с различным положением рук, ног,
туловища с изменением направления и темпа.
Бег на короткие дистанции от10м до 30м.
Бег из высокого старта и различных исходных
положений.
Бег на развитие выносливости до 6 минут.
Челночный бег: 2 - 4 х 9 м и др.
Бег через различные препятствия, бег с
барьерами до 40 см высотой.
Прыжки в длину «согнув ноги» с 3-5 беговых
шагов, с полного разбега. Элементы техники
приземления и отталкивания - общие понятия.
Прыжки в высоту с 3-5 беговых шагов способом
«перешагиванием», «на взлет». Общие понятия о
10

Ознакомление с
отдельными элементами
техники бега,
ходьбы.

Контрольные
упражнения,
Эстафеты и спортивные
соревнования.
Итого

№
1

4
5

технике отталкивание.
Прыжковые комплексы на гимнастических
скамейках,
однократные
и
многократные
прыжки с ноги на ногу, на одной ноге и на двух
ногах.
Метание мяча с места, с 1-3 шагов, на меткость,
в горизонтальную и вертикальную цель, на
дальность.
Ходьба обычная, в равномерном темпе, быстром
до 800 м. Бег свободный по прямой и повороту.
Специальные беговые упражнения.
Выполнение команд «На старт!», «Внимание!»,
«Марш!». Работа рук во время бега, вынос бедра,
постановка стопы. Техника бега на короткие
дистанции (подготовка стартовых колодок,
принятие положения «На старт!», «Внимание!»).
Согласно плану спортивных или физкультурных
мероприятий

108

Учебный план 3 го д обучения
Название раздела, темы
Количество часов
Теория Практика
Всего
Инструктаж
по
технике
безопасности.
История
6
6
развития
легкоатлетического спорта.
Легкоатлетические
упражнения.
24
1
23
Ознакомление с отдельными
элементами техники бега,
ходьбы.
Общая физическая и
специальная подготовка.

Контрольные упражнения и
спортивные соревнования
9

Итого

108

Формы оценивания
Тесты, анкетирование

Содержание программы «Легкая атлетика» на 3 год обучения
№

Тема

Кол-во
часов

Содержание

Инструктаж по технике
безопасности. История
развития
легкоатлетического
спорта.

Общая физическая и
специальная подготовка.

Легкоатлетические
упражнения.

Ознакомление с
отдельными элементами
техники бега,
ходьбы.

Правила техники безопасности на занятиях
легкой атлетикой. Правила предупреждения
травматизма во время занятий легкой атлетикой.
Первая помощь при травмах. Влияние занятий
легкой атлетикой на сердечнососудистую и
дыхательную систему организма человека.
История
развития
легкой
атлетики,
Олимпийские игры. Легендарные советские и
российские легкоатлеты.
Строевые действия в шеренге и колонне,
выполнение
строевых
команд.
Бег
на
выносливость, повторный, переменный бег.
Упражнения
на
развитие
гибкости
и
подвижности
в
суставах.
Акробатические
упражнения:
упражнения
в
группировке,
перекаты, стойки на лопатках, кувырки вперед,
назад,
разнообразие
кувырков.
Лазанье,
перелезание. Подвижные игры на ловкость.
Прыжковые
упражнения
в
движении.
Упражнения с большими и малыми мячами.
Прыжки на скакалке на месте и в движении.
Упражнения с набивными мячами.
Ходьба спортивная. Разновидности ходьбы.
Повторный бег на короткие дистанции от 10м до
30м.
Бег из высокого старта, низкого старта, из
различных исходных положений.
Бег на развитие скорости бега.
Бег на развитие выносливости до 10минут.
Челночный бег: 3 по 5м., 3 по 8м, 5 по 6м.
Бег через различные препятствия до 40 см
высотой. Прыжки в длину с места.
Прыжки в длину «согнув ноги» с 3-5 беговых
шагов, с полного разбега. Элементы техники
приземления и отталкивания.
Прыжки в высоту с 3-5 беговых шагов способом
«перешагиванием».
Прыжковые комплексы на гимнастических
скамейках,
однократные
и
многократные
прыжки с ноги на ногу, на одной ноге и на двух
ногах.
Метание мяча с места, с 1-3 шагов, с 5 шагов
разбега на дальность.
Ходьба. Спортивная ходьба в равномерном
темпе.
Постановка
стопы,
работа
рук,
координация работы рук и ног при выполнении
спортивной ходьбы.
Бег. Специальные беговые упражнения: бег
высоко поднимая бедро, бег захлестывая голень
назад,
бег
на
прямых
ногах
вперед,
Координация,
согласование
движений.
Эстафетный бег.
Прыжки. Основы техники прыжков в длину с
12

Контрольные
упражнения,
эстафеты и спортивные
соревнования.
Итого

места: отталкивание, приземление. Прыжки в
длину с разбега.
Прыжки в высоту с разбега способом
«перешагивания».
Метание мяча: положение «натянутого лука»,
финальное усилие. Метание мяча с заданием, на
дальность.
Согласно плану спортивных или физкультурных
мероприятий

108

Теоретическая подготовка может проводиться в форме теоретических занятий,
лекций, бесед; изучение специальной литературы, веб-сайтов; просмотр и анализ
видеоматериалов; и т.д. Теоретическая подготовка реализуется непосредственно в процессе
тренировочного занятия. Теоретические знания должны иметь определенную целевую
направленность: вырабатывать у занимающихся умение использовать полученные знания
на практике в условиях учебно-тренировочных занятий. При проведении теоретических
занятий следует учитывать возраст занимающихся и излагать материал в доступной им
форме.
В практическую подготовку входит:
- общая физическая подготовка (общая физическая подготовка (ОФП) - это
физическая подготовка, направленная на укрепление здоровья и разностороннее развитие
занимающихся, повышение работоспособности и развитие качеств без учета специфики
избранного вида спорта);
- специальная физическая подготовка (специальная физическая подготовка- это
специально организованный процесс, направленный на развитие и совершенствование
физических способностей, необходимых для успешного освоения и качественного
выполнения упражнений конкретного вида спорта);
- техническая подготовка (техническая подготовка - это процесс формирования
знаний, умений и навыков выполнения, свойственных виду спорта упражнений и
совершенствование их до максимально возможного уровня. Цель технической подготовки сформировать такие знания, умения и навыки, которые позволили бы обучающимся с
наибольшей эффективностью продемонстрировать свою индивидуальность в сочетании с
разнообразием, трудностью и оригинальностью упражнений на снарядах и обеспечить
дальнейший рост спортивного мастерства);
- участие в соревнованиях (открытых тренировках);
- медицинские мероприятия;
- промежуточная/итоговая аттестация.
1.5. Система контроля результативности программы
Обязательным и важным элементом учебно -тренировочного процесса является
систематический контроль успеваемости (уровня подготовленности) обучающихся.
Основными видами контроля в школе являются:текущий контроль, промежуточная
аттестация, итоговая аттестация.
Текущий контроль.
Целью текущего контроля уровня подготовленности обучающихся является определение
роста динамики развития и усвоения обучающимися изученного материала программы.
Текущий контроль уровня подготовленности применяется ко всем обучающимся.
Форму текущего контроля уровня подготовленности выбирает тренер-преподаватель с
учетом контингента обучающихся и содержания теоретического материала и тренировочных
13

заданий (например: выполнение упражнения; наблюдение, беседы, тестирование,
контрольные тренировки, соревнования, воспитательные мероприятия).
Текущий контроль осуществляется тренером-преподавателем в течение учебно
тренировочного года в рамках расписания учебно-тренировочных занятий. Периодичность
проведения текущего контроля успеваемости определяется тренером-преподавателем
самостоятельно, но не реже 1 раза в месяц.
Последствия получения низкого результата текущего контроля определяются
тренером-преподавателем в соответствии с программой, и могут включать в себя проведение
дополнительной работы с обучающимися, включая индивидуализацию содержания
образовательной деятельности, иную корректировку образовательной деятельности в
отношении.
Осуществление текущего контроля отражается в журнале учета учебно -тренировочных
занятий.
Промежуточная аттестация.
Для перевода обучающихся на следующий год обучения внутри этапа подготовки в
школе проводится процедура промежуточной аттестация обучающихся.
Цель промежуточной аттестации является: оценка соответствия уровня и качества
подготовленности обучающихся требованиям к результатам освоения программы.
Промежуточная аттестация применяется ко всем обучающимся.
Промежуточная аттестация обучающихся проводится при завершении первого года
обучения.
Промежуточная аттестация обучающихся проводится один раз в год, по окончанию
учебного года (конкретные сроки проведения промежуточной аттестации устанавливаются и
утверждаются приказом директора).
Для проведения промежуточной аттестации обучающихся в школе создается комиссия,
состав которой утверждается приказом директора.
Промежуточная аттестация обучающихся проводится в форме сдачи контрольно
переводных нормативов, представленных в таблице № 1.
Таблица № 1
Контрольно-переводных нормативы промежуточной аттестации:_______________
Вид
Критерии оценки
Виды нормативов
Оценочные
Примечание
подготовки
материалы
Общая и
Динамика прироста Контрольные тесты
Форма,
специальная
индивидуальных
по нормативам
разработанная
физическая
показателей
общей физической
Учреждением
протокол
подготовка
физической
и специальной
/зачет
подготовки
физической
подготовки
Для оценивания контрольно-переводных нормативов используется зачетная система
оценок: «зачет», «незачет»:
- оценка «зачет» выставляется обучающемуся успешно выполнившему контрольно переводной норматив, предусмотренный образовательной программой;
- оценка «незачет» выставляется обучающемуся, не справившимся с контрольно-переводным
нормативом.
Результаты промежуточной аттестации по образовательной программе оцениваются в
системе «аттестован - не аттестован».
Обучающийся, получивший оценку «зачет» за каждый контрольно-переводной норматив,
оценивается в системе «аттестован» и переводится на следующий год обучения.
Обучающийся, получивший оценку «не зачет» по одному из видов подготовки, или не
прошедшим аттестацию без уважительных причин, оценивается в системе «не аттестован». В
этом случае за обучающимися образуется академическая задолженность, которую они имеют
право устранить, сдав контрольно-переводные нормативы не более двух раз в сроки,
14

определяемые Учреждением (в пределах одного года с момента образования академической
задолженности). Неудовлетворительные результаты промежуточной аттестации могут
служить основанием для отчисления, обучающегося из Учреждения.
Результаты промежуточной аттестации обучающихся оформляются Протоколом
промежуточной аттестации по дополнительным общеобразовательным программам в
области физической культуры и спорта, и заносятся в журнал учета учебно -тренировочных
занятий.
Таблица №2
Контрольные тесты по общей физической и
специальной физической подготовки для занимающихся
№
п/п

н орм ативы

Бег— З0м.

Сгибание и
разгибание рук в упоре
лёжа

П ры ж ок в длин у с места

4
5

Бег 500 м
Челночный бег: 3 по 10м

Б аллы

8-9 лет

10-11 лет

Мал.

Дев.

Мал.

Дев.

5
4
3

6,0
6,5
7,0

6,4
6,7
7,0

5,5
6,0
6,5

6,0
6,2
6,7

5
4
3

10
8
6

8
6
4

14
10
8

10
8
6

5
4
3
зачёт
зачёт

140
120
100
зачёт
зачёт

130
110
90
зачёт
зачёт

155
140
120
зачёт
зачёт

145
120
110
зачёт
зачёт

Система оценок, применяемая при проведении контрольных тестов по нормативам
общей физической и специальной физической подготовки - все упражнения оцениваются по
бальной системе.
Для выполнения зачетных требований по контрольным тестам по общей физической и
специальной физической подготовки для перевода на второй год подготовки необходимо за
выполненные упражнения набрать сумму баллов не менее 12 баллов.
Итоговая аттестация.
Цель итоговой аттестации является: оценка степени и уровня освоения обучающимися
программы.
Итоговая аттестация обучающихся проводится один раз в год, по окончанию учебного
года (конкретные сроки проведения промежуточной аттестации устанавливаются и
утверждаются приказом директора).
Для проведения итоговой аттестации обучающихся в школе создается комиссия, состав
которой утверждается приказом директора.
Итоговая аттестация обучающихся в форме сдачи контрольно-переводных нормативов
(таблица № 2).
Для выполнения зачетных требований по контрольным тестам по общей физической и
специальной физической подготовки для итоговой аттестации необходимо за выполненные
упражнения набрать сумму баллов не менее 18 баллов.
Для оценивания контрольных испытаний итоговой аттестации используется зачетная
система оценок: «зачет», «незачет»:
- оценка «зачет» выставляется обучающемуся успешно выполнившему контрольно переводной норматив, предусмотренный образовательной программой;
- оценка «незачет» выставляется обучающемуся, не справившимся с контрольно-переводным
нормативом.
15

Результаты итоговой аттестации по образовательной программе оцениваются в
системе «аттестован - не аттестован».
Обучающийся, получивший оценку «зачет» за каждый вид контрольного испытания,
оценивается в системе «аттестован» и выдается документ об окончании обучения по
дополнительной образовательной программе спортивной подготовки.
Обучающийся, получивший оценку «не зачет» по одному из видов контрольного
испытания, или не прошедшим аттестацию без уважительных причин, оценивается в системе
«не аттестован». В этом случае за обучающимися образуется академическая задолженность,
которую они имеют право устранить, сдав контрольно-переводные нормативы не более двух
раз в сроки, определяемые Учреждением (в пределах одного года с момента образования
академической задолженности). Неудовлетворительные результаты итоговой аттестации
могут служить основанием для отчисления обучающегося из Учреждения.
Результаты итоговой аттестации обучающихся оформляются Протоколом итоговой
аттестации по дополнительным общеобразовательным программам в области физической
культуры и спорта, и заносятся в журнал учета учебно-тренировочных занятий.

2. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ
2.1. Календарный учебный график
Количество учебных недель в год - 36, месяцев обучения - 9, учебных дней: первый
год обучения - 36, второй и третий - по 36. Всего по программе: учебных недель - 108,
месяцев обучения - 27, учебных дней - 144.
Продолжительность учебного года: начало учебного года по программе первого года
обучения - не позднее 15 сентября, окончание учебного года - 30 мая; начало второго года
обучения - 1 сентября, окончание - 31 мая; начало третьего года обучения - 1 сентября,
окончание - 31 мая.
Сроки летних каникул - с 01 июня по 31 августа.
Режим занятий: для детей в возрасте от 8 лет - 3 раза в неделю по 1 часа
(Продолжительность занятий исчисляется в академических часах - 45 минут).

2.2. Материально-технические условия реализации программы
Требования
к материально-техническим
условиям
реализации
программы
предусматривают (в том числе на основании договоров, заключенных в соответствии с
гражданским законодательством Российской Федерации, существенным условием которых
является право пользования соответствующей материально-технической базой и (или)
объектом инфраструктуры):
- наличие спортивного зала;
- прыжковая яма;
- сектор для прыжков в высоту;
- обеспечение оборудованием и инвентарем:
1. волебольные мячи, мячи для метания
2. палочки эстафетные
3. стартовые колодки
4. гимнастические скакалки для прыжков на каждого обучающегося
5. гимнастические маты
6. гантели (1-3кг)
7. футбольные, баскетбольные и теннисные мячи.
8. набиваные мячи
9. насос для накачивания мячей
10. рулетка
11. секундомер
16

12.
13.
14.
15.
16.

грабли
гимнастические скамейки (5-7 штук)
гимнастическая стенка (3 пролета)
перекладины для подтягивания (5 штук)
конусы (15 штук)

2.3.

Кадровые условия реализации программы

Требования к кадровому составу при реализации программы: уровень квалификации
лиц, должен соответствовать требованиям, установленным профессиональным стандартом
"Тренер-преподаватель", утвержденным приказом Минтруда России от 24.12.2020 N 952н
(зарегистрирован
Минюстом
России
25.01.2021,
регистрационный
N 62203),
профессиональным стандартом "Тренер", утвержденным приказом Минтруда России от
28.03.2019 N 191н (зарегистрирован Минюстом России 25.04.2019, регистрационный
№54519), профессиональным стандартом "Специалист по инструкторской и методической
работе в области физической культуры и спорта", утвержденным приказом Минтруда России
от 21.04.2022 N 237н (зарегистрирован Минюстом России 27.05.2022, регистрационный
N 68615) или Единым квалификационным справочником должностей руководителей,
специалистов и служащих, раздел "Квалификационные характеристики должностей
работников в области физической культуры и спорта", утвержденным приказом
Минздравсоцразвития России от 15.08.2011 N 916н.

3. Список литературы
Для педагога:
1. Бег на средние и длинные дистанции: Система подготовки / Ф.П.Суслов,
Ю.А.Попов, В.Н.Кулаков, С.А.Тихонов; Под ред. В.В.Кузнецова. - М: Физкультура и спорт,
1982.- 176 с.
2. Ивочкин В.В. Нормативные требования и планирование многолетней подготовки
юных бегунов на средние дистанции. - М: ВНИИФК, 2003. - С. 86 - 89.
3. Качашкин В.М. Физическое воспитание в начальной школе: пособие для учителей/
В.М. Качашкин. - М.: «Просвещение» 1978. - 207 с.
4. К о в а л ь к о В.И. П о у р о ч н ы е р а з р а б о т к и по ф и зк у л ь т у р е , В. И. К о в ал ьк о в .
М .: « В А К О », 2008. - 256 с.
5. Концепция физического развития детей и подростков. - М., ФК: воспитание,
образование, тренировка. - 1996. - №1. - С.5-10. Лях В.И., Мейксон Г.Б., Кофман Л.Б.
6. Кузнецов B.C., Колодницкий Г.А. Физкультурно-оздоровительная работа в школе:
Метод. Пособие. - М., 2003. - 128 с.
7. Легкая атлетика: бег на средние и длинные дистанции: Примерная программа
спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных
детско-юношеских олимпийского резерва. - М.: Советский спорт, 2004. - 108 с.
7. Лях В.И. Физическая культура. 1-4 классы, В.И. Лях. - М.: «Просвещение», 2011, 190с.
6. Майфат СП., Малафеева С.Н. Контроль за физической подготовленностью в
юношеском возрасте. - Екатеринбург, 2003. - 131 с.
7. Настольная книга тренера. Наука побеждать / Н.Г.Озолин. - М.: Астрель:АСТ, 2006.
- 863, [1] с: ил. - (Профессия-тренер).
8. Озолин Н.Г., Травин Ю.Г. Педагогические основы методики обучения
17

легкоатлетическим упражнениям. - М., 1998.-79с.
9.
Федеральный закон от 4 декабря 2007 г. № 329 - ФЗ «О физической культуре и
спорте в Российской Федерации» с изменениями.
Для учащихся и родителей:
1. Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья 1-5 классы», Н.И.Дереклеева;
Москва: «ВАК0»,2019.
2. «Подвижные игры 1-4 классы», А.Ю.Патрикеев; Москва: «ВАК0»,2018.
3. «Зимние подвижные игры 1-4 классы», А.Ю.Патрикеев; Москва: «ВАК0»,2018.
4. «Дружить со спортом и игрой», Г.П.Попова; Волгоград: «Учитель»,2020.
5. Лях В.И. Мой друг - физкультура. Учебник для учащихся 1-4 классов начальной
школы. Москва «Просвещение» 2010.
6. Физическая культура 5 - 7: учебник для общеобразовательных учреждений. М. Я.
Виленский - М.: Просвещение, 2020.

Перечень интернет-ресурсов:
1.
Министерство спорта Российской Федерации: http://www.minsport.gov.ru;
2.
Министрество физической культуры и спорта Свердловской области:
https://minsport.midural.ru/;
3.
Министерство просвещения Российской Федерации: https://edu.gov.ru/ ;
4.
Министерство образования и молодежной политики Свердловской области:
https://minobraz.egov66.ru/;
5.
http://w w w .rusathletics.com /— В сероссийская федерация легкой атлетики;
6.
Федеральный центр организационно-методического обеспечения физического
воспитания: https://xn--b 1atfb 1adk.xn--p1ai/activities/org_metod/;
7.
Информационная система "Единое окно доступа к образовательным
ресурсам":https://omsu.m/about/stmcture/stience/ubЛSedokm/;
8.
Единая
коллекция
цифровых
образовательных
ресурсов:
http://schoolcollection.edu.ru ;
9.
Федеральный центр информационно-образовательных ресурсов: http://fcior.edu.ru ;
10.
Независимая
Национальная
антидопинговая
организация
РУС АДА:
https://rusada.ru/education/online-training/ .

Приложение №1
Календарный учебно - тематический план 1 год обучения «Легкая атлетика» на 20___- 20___ учебный год
№

3-4

5-6

7-8

9
10
11

Элементы содержания.
Формы
Дата
Ожидаемые предметные и ме тапредметные
проведения
результаты
оценивания
Факт
По
плану число
Раздел 1. Инструктаж по технике безопасности. История развития легкоатлетического спорта (6 ч.)
Т.Б. при занятиях
Организационные требования на занятиях Знать организационные требования на занятиях Беседа,
легкой атлетикой. Виды легкой атлетики, легкой атлетикой, строевые упражнения, правила ответы
легкой атлетикой.
на
исторические сведения. ОРУ в кругу. подвижных игр. Формировать знания о легкой вопросы.
История развития
атлетике и ее роли в укреплении здоровья.
легкоатлетического
Подвижная игра «Салки».
Наблюдение,
Определять новый уровень отношения к самому себе инструктаж.
спорта.
Сотрудничать с
Влияние
Значение легкой атлетики для человека. ОРУ как субъекту деятельности.
физических
в кругу. Подвижная игра «Салки с домиком». товарищами в ходе групповой или пар ной работы.
упражнений
на
укрепление
здоровья.
Сведения
о
Строение человека. ОРУ в кругу. Подвижные Знать основные понятия «техника выполнения
строении
игры «Салки с домиком», «Гуси - лебеди».
упражнения». Формировать знания о строении
человеческого
человека.
организма и его
Представлять конкретное содержание и сообщать его
функциях.
в устной форме.
Понятие «техника
Знакомство с понятием «техника выполнения Сотрудничать с товарищами в ходе групповой или
выполнения
упражнения». Медленный бег 1мин. ОРУ. парной работы.
Подвижная игра «Пятнашки».
упражнения».
Раздел 2. Легкоатлетические упражнения (24 ч.)
Медленный бег 1 мин. ОРУ. Обучение Знать основы техники ходьбы, правила организации и Наблюдение,
Ходьба.
Разновидности
основам техники ходьбы: работа рук, проведения подвижных игр. Осуществлять свою инструктаж.
ходьбы.
постановка стопы, согласование. Подвижная деятельность по образцу и заданному правилу.
игра «Удочка».
Активно включаться в процесс по выполнению
заданий. Сотрудничать с товарищами в ходе
групповой работы.
Бег. Разновидности
Медленный бег 1 мин. ОРУ. Обучение Знать основы техники бега, правила организации и Наблюдение,
бега.
основам техники бега: работа рук, работа проведения подвижных игр. Осуществлять свою инструктаж.
ног, согласование. Знать основы техники деятельность по образцу и заданному правилу,
бега, правила организации и проведения сохранять заданную цель. Активно включаться в
подвижных
игр.
Осуществлять
свою процесс по выполнению заданий. Сотрудничать с
Название раздела,
темы

12
13
14

Высокий
Понятие
бега.

старт.
скорость

15
16
17

Бег по прямой.
Понятие короткая
дистанция.

18
19
20

Тактика бега на
короткие
дистанции. Понятие
тактика.

21
22

Прыжки в длину с
места.

Соревнования
по
прыжкам в длину с
места

деятельность по образцу и заданному товарищами в ходе групповой работы.
правилу,
сохранять
заданную
цель.
Наблюдение, инструктаж. Подвижная игра
«Пустое место».
Медленный бег 1 мин. ОРУ. Обучение Знать правила выполнения высокого старта, правила
высокому старту: постанова рук, постановка организации
и проведения
подвижных игр.
ног,
согласование.
Подвижная
игра Осуществлять свою деятельность по образцу и
«Пятнашки».
заданному правилу, сохранять заданную цель. Видеть
ошибку и исправлять её по указанию взрослого.
Активно включаться в процесс по выполнению
заданий. Сотрудничать с товарищами в ходе
групповой работы.
Медленный бег 1 мин. ОРУ. Обучение бега Знать правила выполнения бега по прямой, правила
и проведения
подвижных игр.
по прямой: постанова рук, постановка ног, организации
согласование. Подвижная игра «Второй Осуществлять свою деятельность по образцу и
заданному правилу, сохранять заданную цель. Видеть
лишний».
ошибку и исправлять её по указанию взрослого.
Активно включаться в процесс по выполнению
заданий. Сотрудничать с товарищами в ходе
групповой работы.
Медленный бег 1 мин. ОРУ. Понятие Знать правила выполнения бега по короткие
«тактика». Пробега ние 3 - 4 раза по 20-30 дистанции, правила организации и проведения
мет ров. Подвижная игра «Пустое место».
подвижных игр. Осуществлять свою деятельность по
образцу и заданному правилу, сохранять заданную
цель. Активно включаться в процесс по выполнению
заданий. Сотрудничать с товарищами в ходе
групповой
работы,
добывать
недостающую
информацию с помощью вопросов.
Медленный бег 1,5 мин. ОРУ. Обучение Знать правила выполнения прыжков в длину с места,
основам техники прыжков в длину с места. правила организации и проведения подвижных игр.
Подвижная игра «Конники спорсмены».
Активно включаться в процесс по выполнению
заданий. Контролировать свою деятельность по
результату, видеть ошибку и исправлять её по
указанию учителя. Сотрудничать с товарищами в ходе
групповой
работы,
добывать
недостающую
информацию с помощью вопросов.
Медленный бег 1,5 мин. ОРУ, Прыжки в Знать правила проведения соревнований по прыжкам
длину с места на максимальный результат.
в длину с места, правила организации и проведения
подвижных игр. Адекватно воспринимать оценку
20

Наблюдение,
инструктаж.

Инструктаж.
Анализ
качества

24
25

Челночный
бег.
Развитие
скоростных качеств.

26
27

Соревнования
по
челночному бегу.

28
29
30

Метание
места.

31
32
33

Бег
высоко
поднимая бедро.

34
35
36

Бег
захлестывая
голень назад.

мяча

преподавателя и сверстников, сохранять заданную
цель. Добывать недостающую информацию с
помощью
вопросов,
устанавливать
рабочие
отношения.
Медленный бег 1,5 мин. ОРУ. Обучение Знать правила выполнения челночного бега, правила
выполнению чел ночного бега: старт, бег с организации и проведения подвижных игр. Активно
максимальной
скоростью,
торможение, включаться в процесс по выполнению заданий.
поворот, финиш. Подвижная игра «Волк во Контролировать свою деятельность по результату,
видеть ошибку и исправлять её по указанию учителя.
рву».
Сотрудничать с товарищами в ходе групповой работы,
добывать недостающую информацию с помощью
вопросов.
Медленный бег 1,5 мин. ОРУ. Челночный Знать правила проведения соревнований по
бег на максимальный результат.
челночному бегу, правила организации и проведения
подвижных игр. Адекватно воспринимать оценку
преподавателя и сверстников, сохранять заданную
цель. Добывать недостающую информацию с
помощью
вопросов,
устанавливать
рабочие
отношения.
Медленный бег 1,5 мин. ОРУ. Обучение Знать технику выполнения метания мяча с места,
основам техники метание мяча с места: правила организации и проведения подвижных игр.
исход ное положение, удержание мяча, Активно включаться в процесс по выполнению
работа рук. Подвижная игра «У медведя во заданий. Видеть ошибку и исправлять её по указанию
учителя. Сотрудничать с товарищами в ходе
бору».
групповой
работы,
добывать
недостающую
информацию с помощью вопросов.
Раздел 3. Ознакомление с отдельными элементами техники бега, прыжков и метания мяча. 39 (ч.)
Медленный бег 2мин. ОРУ. Обучение Знать технику выполнения бега высоко поднимая
основам техники бега: бег с высоким бедро, правила организации и проведения подвижных
подниманием бедра. Подвижная игра «Лиса игр.
и куры». ОФП.
Активно включаться в процесс по выполнению
заданий. Видеть ошибку и исправлять её по указанию
учителя.
Сотрудничать с товарищами в ходе групповой работы,
добывать недостающую информацию с помощью
вопросов.
Медленный бег 2мин. ОРУ. Обучение Знать технику выполнения бега захлестывая голень
основам техники бега: бег захлестывая назад, правила организации и проведения подвижных
голень назад. Подвижная игра «Зайцы в игр.
21

выполненной
работы.

Наблюдение,
инструктаж.

Инструктаж.
Анализ
качества
выполненной
работы.

Наблюдение,
инструктаж.

Активно включаться в процесс по выполнению
заданий. Видеть ошибку и исправлять её по указанию
учителя. Осознавать самого себя как движущую силу
своего научения, свою способность к преодолению
препятствий. Сотрудничать с товарищами.
Медленный бег 2мин. ОРУ. Обучение Знать технику выполнения бега на прямых ногах
основам техники бега: бег на прямых ногах вперед,
правила
организации
и
проведения
вперед. Подвижная игра «Пятнашки». ОФП.
подвижных игр.
Активно включаться в процесс по выполнению
заданий. Видеть ошибку и исправлять её по указанию
учителя. Осознавать самого себя как движущую силу
своего научения, свою способность к преодолению
препятствий.
Сотрудничать с товарищами в ходе групповой работы.
Устанавливать рабочие отношения, слушать и
слышать друг друга и тренера.
Медленный бег 2мин. ОРУ. Обучение
Знать правила согласования работы рук и ног, правила
основам техники бега: согласование работы
организации и проведения подвижных игр.
рук и ног при беге. Подвижная игра
Активно включаться в процесс по выполнению
заданий. Видеть ошибку и исправлять её по указанию
«Совушка-сова». ОФП.
учителя.
Медленный бег 2мин. ОРУ. Применение
Сотрудничать с товарищами в ходе групповой работы.
специальных подводящих упражнений: бег
Устанавливать рабочие отношения, слушать и
из различных стартовых положений. Бег с
слышать друг друга и тренера.
ускорением от 20 до 60 м с последующим
бегом по инерции, специальные беговые и
прыжковые упражнения, стартовые
упражнения, правильные движения рук во
время выхода со старта.
технику
выполнения
отталкивания
и
Медленный бег 2мин. ОРУ. Обучение Знать
основам техники прыжков в длину с места: приземления при выполнении прыжков в длину с
отталкивание. Прыжки с места через места, правила организации и проведения подвижных
препятствие, прыжки с места на горку матов. игр.
Подвижная игра «Охотники и утки».
Активно включаться в процесс по выполнению
Медленный бег 2мин. ОРУ. Обучение заданий. Видеть ошибку и исправлять её по указанию
основам техники прыжков в длину с места: учителя.
приземление. Прыжки с места с небольшого Сотрудничать с товарищами в ходе групповой работы.
возвышения. Подвижная игра «Охотники и Устанавливать рабочие отношения, слушать и
слышать друг друга и тренера.
утки». ОФП.
Медленный бег 2мин. ОРУ. Обучение Знать
правила
выполнения
отталкивания
и
22
огороде». ОФП.

37
38
39

Бег
на
прямых
ногах вперед.

40
41
42

Согласованная
работа рук и ног
при беге.

43
44
45

Спринтерский бег

46
47
48

Отталкивание при
выполнении
прыжков с места.

49
50
51

Приземление
при
выполнении
прыжков в длину с
места.

Основы

техники

Наблюдение,
инструктаж.

Наблюдение,

53
54

прыжков в высоту с
прямого
разбега
пер еступанием.

55
56
57

Основы
техники
прыжков в длину с
разбега:
отталкивание,
приземление.

58
59
60

Метание
мяча:
положение
«натянутого лука»,
финаль ное усилие.

61
62
63

Акробатика.
Метание мяча
горизонтальную
цель.

64
65
66

Акробатика.
Метание мяча в
вертикальную цель.

Соревнования
по
метанию мяча в
цель.

основам техники прыжков в высоту приземления при выполнении прыжков в высоту и в
переступанием с 3-5 шагов: отталкивание, длину с разбега, правила организации и проведения
приземление. Подвижная игра «У медведя во подвижных игр.
бору». ОФП.
Активно включаться в процесс по выполнению
Медленный бег 2мин. ОРУ. Обучение заданий. Видеть ошибку и исправлять её по указанию
основам техники прыжков в длину с 3 -5 учителя.
шагов:
отталкивание,
приземление. Осознавать самого себя как движущую силу своего
научения, свою способность к преодолению
Подвижная игра «Пятнашки». ОФП.
препятствий.
Сотрудничать с товарищами в ходе групповой работы.
Устанавливать рабочие отношения, слушать и
слышать друг друга и тренера.
Медленный бег 2мин. ОРУ. Обучение Знать технику выполнения метания мяча с места,
основам техники метания мяча с места: правила организации и проведения подвижных игр.
исход
ное
положение,
положение Активно включаться в процесс по выполнению
«натянутого лука», финальное усилие. заданий. Видеть ошибку и исправлять её по указанию
учителя.
Подвижная игра «Бездомный заяц».
Сотрудничать с товарищами в ходе групповой работы,
добывать недостающую информацию с помощью
вопросов.
Медленный
бег
1,5мин.
ОРУ. Знать
технику
выполнения
акробатических
Акробатические упражнения: группировка, упражнений, правила выполнения метания мяча в
перекаты вперед-назад, стойка на лопатках горизонтальную и вертикальную цель.
согнув ноги, «Кобра», «Лодочка». Метание Осознавать самого себя как движущую силу своего
мяча в горизонтальную цель (обруч на полу) научения, свою способность к преодолению
с 3-4 метров. Подвижная игра «Бездомный препятствий.
заяц».
Активно включаться в процесс по выполнению
Медленный
бег
1,5мин.
ОРУ. заданий. Видеть ошибку и исправлять её по указанию
Акробатические
упражнения:
перекаты учителя.
вперед-назад, стойка на лопатках согнув Сотрудничать с товарищами в ходе групповой работы,
ноги, кувырок вперед, «Мостик» из добывать недостающую информацию с помощью
положения лежа, «Лодочка». Метание мяча в вопросов.
вертикальную цель (обруч прикреплен к
стене) с 3-4 метров. Подвижная игра
«Бездомный заяц».
Медленный бег 1,5мин. ОРУ. Метание мяча Знать правила проведения соревнований по метанию
в цель: 1 под ход - 10 бросков, количество мяча в цель, правила организации и проведения
попаданий в цель заносится в протокол. подвижных игр. Адекватно воспринимать оценку
Итоги. Награждение. Подвижная игра преподавателя и сверстников, сохранять заданную
23

инструктаж.

Наблюдение,
инструктаж.

Инструктаж.
Анализ
качества
выполненной

«Охотники и утки».

Эстафетный бег.

Контрольная
тренировка:
челночный
бег,
прыжки в длину с
места.

70
71

Бег
выносливость.

на

72
73
74

Бег
выносливость.

на

Бег

на

цель. Добывать недостающую информацию с
помощью
вопросов,
устанавливать
рабочие
отношения.
Медленный бег 1,5мин. ОРУ. Правила Знать правила передачи предметов при проведении
передачи
предметов
при
проведение эстафетного бега, правила организации и проведения
эстафетного бега. Эстафеты с бегом и подвижных игр. Адекватно воспринимать оценку
преподавателя и сверстников, сохранять заданную
прыжками. Игра «Минутка».
цель. Добывать недостающую информацию с
помощью
вопросов,
устанавливать
рабочие
отношения, обеспечивать бесконфликтную сов
местную работу, слушать и слышать друг друга
Медленный бег 2мин. ОРУ. Челночный бег Знать правила проведения челночного бега и прыжков
по парам - 3 подхода. Прыжки с места - 3 в длину с места на результат, правила организации и
попытки. Подвижная игра «Рыбаки и проведения подвижных игр. Адекватно воспринимать
рыбки». Итоги.
оценку преподавателя и сверстников, сохранять
заданную цель. Устанавливать рабочие отношения,
обеспечивать бесконфликтную совместную работу,
слушать и слышать друг друга.
Раздел 4. Общая физическая и специальная подготовка (30ч.)
Медленный бег 3 мин. ОРУ в парах: Знать правила выполнения бега на выносливость,
сгибание - разгибание рук в парах без правила организации и проведения подвижных игр.
сопротивления и с сопротивлением, наклоны Активно включаться в процесс по выполнению
вперед, в стороны руки на плечи друг другу, заданий. Осуществлять действия по образцу и
приседания, упражнения на растягивание в заданному правилу, сохранять заданную цель. Уметь
парах, прыжки в приседе в парах, проле договориться и придти к общему решению в
зание в «ворота» в парах. Подвижная игра совместной деятельности, ориентир ваться на
«День - Ночь».
позицию партнера в общении и взаимодействии.
Устанавливать рабочие отношения, обеспечивать
бесконфликтную совместную работу, слушать и
слышать друг друга.
Медленный бег 4 мин. ОРУ в парах: Знать правила выполнения бега на выносливость,
сгибание - разгибание рук в парах без правила организации и проведения подвижных игр.
сопротивления и с сопротивлением, наклоны Активно включаться в процесс по выполнению
вперед, в стороны руки на плечи друг другу, заданий.
приседания, упражнения на растягивание в Осуществлять действия по образцу и заданному
парах, прыжки в приседе в парах, проле правилу, сохранять заданную цель.
зание в «ворота» в парах. Подвижная игра Уметь договориться и придти к общему решению в
«Рыбаки и рыбки».
совместной деятельности,
ориентироваться
на
Медленный бег 5 мин. ОРУ в парах: позицию партнера в общении и взаимодействии.
24

работы.

Наблюдение,
инструктаж.

Инструктаж.
Анализ
качества
выполненной
работы.

Наблюдение,
инструктаж.

Наблюдение,

76
78

выносливость.

79
80

Бег
выносливость.

на

Бег
выносливость.

на

82
83
84

Прыжковые
упражнения
движении.

85
86
87

Прыжки на скакалке
на месте.

88
89
90

Прыжки на скакалке
с
продвижением
вперед.

Соревнования
прыжкам

по
на

сгибание - разгибание рук в парах без
сопротивления и с сопротивлением, наклоны
вперед, в стороны руки на плечи друг другу,
приседания, упражнения на растягивание в
парах, прыжки в приседе в парах, проле
зание в «ворота» в парах. Подвижная игра
«Попади в цель».
Медленный бег 6 мин. ОРУ в парах:
сгибание - разгибание рук в парах без
сопротивления, наклоны вперед, в сто роныруки на плечи друг другу, приседания,
упражнения на растягивание в парах (ноги
врозь и ноги вместе), прыжки в приседе в
парах, пролезание в «ворота» в парах.
Подвижная игра «Удочка под ногами».
Контрольная тренировка: медленный бег 7
мин. ОРУ в кругу. Итоги. Игры по выбору
детей.

Устанавливать рабочие отношения, обеспечивать инструктаж.
бесконфликтную совместную работу, слушать и
слышать друг друга.

Знать правила выполнения бега на выносливость, Наблюдение,
инструктаж.
правила организации и проведения подвижных игр.
Адекватно воспринимать оценку преподавателя и
сверстников, сохранять заданную цель.
Устанавливать рабочие отношения, обеспечивать
бесконфликтную совместную работу, слушать и
слышать друг друга.

Знать правила выполнения бега на выносливость,
правила организации и проведения подвижных игр.
Адекватно воспринимать оценку преподавателя и
сверстников, сохранять заданную цель. Устанавливать
рабочие отношения, обеспечивать бесконфликтную
совместную работу, слушать и слышать друг друга.
Медленный бег 2 мин. ОРУ в кругу. Прыжки Знать правила выполнения прыжковых упражнений в
на одной, двух ногах, «кенгуру», «блоха», движении, правила организации и проведения
«лягушка». Поднимание туловища и спины в подвижных игр.
парах- 3 подхода по 10-15 раз. Подвижная Адекватно воспринимать оценку преподавателя и
сверстников, сохранять заданную цель. Устанавливать
игра «Чай-чай, выручай!».
рабочие отношения, обеспечивать бесконфликтную
совместную работу, слушать и слышать друг друга.
Медленный бег 2 мин. ОРУ в кругу. Прыжки Знать правила выполнения прыжков на скакалке,
на скакалке на месте: вращение скакалки правила организации и проведения подвижных игр.
одной рукой, двумя руками, согласование Адекватно воспринимать оценку преподавателя и
вращения и прыжка. ОФП в парах. сверстников, сохранять заданную цель. Учиться
Подвижная игра «Метко в цель».
работать по определенному алгоритму.
Прыжки на скакалке с продвижением вперед: Устанавливать рабочие отношения, обеспечивать
бег с вращением скакалки, переступанием на бесконфликтную совместную работу, слушать и
небольшое рас стояние. ОФП в парах. слышать друг друга.
Подвижная игра «Рыбаки и рыбки».
Разминка со скакалкой. Прыжки на скакалке Знать правила проведения соревнований по прыжкам
на месте на скорость выполнения, за 1 на скакалке, правила организации и проведения
25

Наблюдение,
инструктаж.
Анализ
качества
выполненной
работы
Наблюдение,
инструктаж.

Наблюдение,
инструктаж.

минуту. Итоги.

скакалке.

92
93

Акробатические
упражнения.
Лазанье.

94
95
96

Упражнения в парах
с
большими
мячами.

97
98
99

Индивидуальные
упражнения
малыми мячами.

100
101
102

Бег в чередовании с
ходьбой. Метание
мяча на дальность с
одного шага.

подвижных игр. Адекватно воспринимать оценку
преподавателя и сверстников, сохранять заданную
цель. Добывать недостающую информацию с
помощью
вопросов,
устанавливать
рабочие
отношения.
Акробатические упражнения: разнообразие Знать
технику
выполнения
акробатических
кувырков, стойка на лопатках с прямыми упражнений, Осознавать самого себя как движущую
ногами, «Мост» лежа с заданием. Лазанье по силу своего научения, свою способность к
гимнастической скамейке на четвереньках на преодолению препятствий.
прямой и наклонной скамейке.
Активно включаться в процесс по выполнению
заданий. Видеть ошибку и исправлять её по указанию
учителя.
Сотрудничать с товарищами в ходе групповой работы,
добывать недостающую информацию с помощью
вопросов.
Медленный бег 2 мин. ОРУ в кругу. Знать технику выполнения передачи мяча в парах и
Упражнения в парах с большими мячами: ловли мяча, правила организации и проведения
передача мяча двумя руками снизу, двумя подвижных игр.
руками от груди, двумя руками из-за головы. Адекватно воспринимать оценку преподавателя и
Ловля. Подвижная игра «Расколдуйте меня, сверстников, сохранять заданную цель. Учиться
работать
по
определенному
алгоритму.
вороного коня».
Ориентироваться на позицию партнера в общении и
взаимодействии.
Устанавливать рабочие отношения, обеспечивать
бесконфликтную совместную работу, слушать и
слышать друг друга.
Индивидуальные упражнения с малыми Знать технику подбрасывания и ловли малого мяча,
мячами: подбрасывание мяча правой и левой правила организации и проведения подвижных игр.
рукой, ловля двумя, одной рукой. Подвижная Адекватно воспринимать оценку преподавателя и
игра «Рыбаки и рыбки».
сверстников, сохранять заданную цель. Учиться
работать по определенному алгоритму.
Устанавливать рабочие отношения, обеспечивать
бесконфликтную совместную работу, слушать и
слышать друг друга
Раздел 5. Контрольные упражнения, эстафеты и спортивные соревнования (9 часов)
Бег в чередовании с ходьбой 3 мин. ОРУ. нать технику выполнения метания мяча с 1 шага,
Метание мяча на дальность с одного шага: правила организации и проведения подвижных игр.
исходное положение, выполнение 1 шага, Активно включаться в процесс по выполнению
метание через препятствие, на дальность. заданий. Видеть ошибку и исправлять её по указанию
26

Анализ
качества
выполненной
работы
Наблюдение,
инструктаж.

Наблюдение,
инструктаж.

Подвижная игра «Охотники и утки».

103

Бег из различных
исходных
положений.

104

Челночный бег 3 по
10 метров.

105

Бег на скорость.

106

Соревнования
бегу 30м.
Соревнования
бегу 300м.

107

108

по
по

Подведение итогов.
Подвижные игры по
выбору.

тренера.
Устанавливать рабочие отношения, обеспечивать
бесконфликтную совместную работу, слушать и
слышать друг друга
Бег из различных исходных положений: сед, Знать правила выполнения бега из различных
упор присев, упор присев спиной к исходных положений, правила организации и
направлению, упор лежа. Прыжковые проведения подвижных игр. Активно включаться в
упражнения в движении. Игра «Пустое процесс по выполнению заданий. Устанавливать
место».
рабочие отношения, обеспечивать бесконфликтную
совместную работу, слушать и слышать друг друга.
Медленный бег 3мин. ОРУ в кругу. Знать правила выполнения челночного бега, правила
Челночный бег 3 по 10 метров - 3-4 подхода. организации и проведения подвижных игр.
Итоги. Подвижная игра «Охотники и утки».
Активно включаться в процесс по выполнению
заданий.
Контролировать свою деятельность по результату.
Адекватно воспринимать оценку преподавателя.
Устанавливать рабочие отношения
Повторный бег 3 подхода по 20 метров с Знать правила выполнения бега на скорость с хода,
правила организации и проведения подвижных игр.
хода. Подвижная игра «У медведя во бору».
Активно включаться в процесс по выполнению
заданий. Контролировать свою деятельность по
результату.
Адекватно
воспринимать
оценку
преподавателя. Устанавливать рабочие отношения.
Школьные соревнования: бег 30м., прыжки в Знать правила проведения соревнований по бегу на 30
м и 300м., правила организации и проведения
длину с места.
подвижных игр. Активно включаться в процесс по
Школьные соревнования: бег 300м., наклон.
выполнению
заданий.
Контролировать
свою
деятельность по результату. Адекватно воспринимать
оценку преподавателя. Устанавливать рабочие
отношения.
Подведение итогов года. Подвижные игры по Активно включаться в процесс по выполнению
выбору.
заданий. Добывать недостающую информацию с
помощью вопросов, слушать и слышать друг друга и
преподавателя.

ИТОГО 108 часов

Наблюдение,
инструктаж.

Наблюдение,
инструктаж.
Анализ
качества
выполненной
работы.
Наблюдение,
инструктаж.
Анализ
качества
выполненной
работы.
Наблюдение,
инструктаж.
Анализ
качества
выполненной
работы.

Календарный учебно - тематическое план «Легкая атлетика» на 2 год обучения 20___- 20___ учебный год.
№

Название раздела,
темы

1-2

Т.Б. при занятиях
легкой атлетикой.
Правила
предупреждения
травматизма
Влияние
занятий
легкой атлетикой на
физическое
развитие.
История развития
легкой
атлетики,
первые
всероссийские
и
международные
соревнования.
Легкая атлетика на
Олимпийских играх

4-5

7-8

Ходьба.
Разновидности
ходьбы.

9
10
11

Бег. Разновидности
бега.

Элементы содержания.
Дата
Ожидаемые предметные и ме тапредметные
проведения
результаты
Факт
По
плану число
Раздел 1. Инструктаж по технике безопасности. История развития легкоатлетического спорта (6 ч.)
Организационные требования на занятиях Знать организационные требования на занятиях
легкой атлетикой. Правила предупреждения легкой атлетикой, строевые упражнения, правила
травматизма во время занятий. ОРУ в кругу. подвижных игр. Формировать знания о легкой
Специальные
беговые
упражнения. атлетике и ее роли в укреплении здоровья. Определять
Подвижная игра.
новый уровень отношения к самому себе как субъекту
деятельности.
Сотрудничать с товарищами в ходе
Влияние занятий легкой атлетикой на
физическое развитие. ОРУ в кругу. групповой или парной работы.
Специальные
беговые
упражнения.
Подвижные игры.
История развития легкой атлетики, первые Знать основные понятия «техника выполнения
всероссийские
и
международные упражнения». Формировать знания о строении
соревнования. ОРУ в кругу. Подвижные человека.
Представлять конкретное содержание и сообщать его
игры «Салки», «Вороны и воробьи».
в устной форме.
Сотрудничать с товарищами в ходе групповой или
Медленный бег 2мин. ОРУ. Подвижная игра парной работы.
«Пятнашки».
Раздел 2. Легкоатлетические упражнения (24 ч.)
Медленный бег 2 мин. ОРУ. Обучение Знать основы техники ходьбы, правила организации и
основам техники ходьбы: работа рук, проведения подвижных игр.
постановка стопы, согласование. Подвижная Осуществлять свою деятельность по образцу и
заданному правилу.
игра «Удочка».
Активно включаться в процесс по выполнению
заданий.
Сотрудничать с товарищами в ходе групповой работы.
Медленный бег 3 мин. ОРУ. Обучение Знать основы техники бега, правила организации и
основам техники бега: работа рук, работа проведения подвижных игр.
ног, согласование. Знать основы техники Осуществлять свою деятельность по образцу и
бега, правила организации и проведения заданному правилу, сохранять заданную цель.
подвижных
игр.
Осуществлять
свою Активно включаться в процесс по выполнению
28

Формы
оценивания

Беседа,
ответы
на
вопросы.
Наблюдение,
инструктаж.

Наблюдение,
инструктаж.

12
13
14

Высокий
Понятие
бега.

старт.
скорость

15
16
17

Низкий
старт.
Понятие короткая
дистанция.

18
19
20

Челночный бег.

21
22

Прыжки в длину с
места.

деятельность по образцу и заданному
правилу,
сохранять
заданную
цель.
Наблюдение, инструктаж. Подвижная игра
«Пустое место».
Медленный бег 3 мин. ОРУ. Обучение
высокому старту: постанова рук, постановка
ног, согласование. Выбегание из положения
«высокий
старт».
Подвижная
игра
«Пятнашки».

заданий. Сотрудничать
групповой работы.

товарищами

ходе

Знать правила выполнения высокого старта, правила
организации
и проведения
подвижных игр.
Осуществлять свою деятельность по образцу и
заданному правилу, сохранять заданную цель. Видеть
ошибку и исправлять её по указанию взрослого.
Активно включаться в процесс по выполнению
заданий. Сотрудничать с товарищами в ходе
групповой работы.
Медленный бег 3 мин. ОРУ. Обучение Знать правила выполнения бега по прямой, правила
низкому старту: постанова рук, постановка организации и проведения подвижных игр.
ног. Выполнение команд «На старт!» Осуществлять свою деятельность по образцу и
«Внимание!», «Марш!».Подвижная игра заданному правилу, сохранять заданную цель. Видеть
ошибку и исправлять её по указанию взрослого.
«Второй лишний».
Активно включаться в процесс по выполнению
заданий.
Сотрудничать с товарищами в ходе групповой работы.
Медленный бег 3 мин. ОРУ. Челночный бег Знать правила выполнения бега по короткие
3по 6 метров: правила выполнения. Бег на дистанции, правила организации и проведения
подвижных игр.
скорость. Подвижная игра «Пустое место».
Осуществлять свою деятельность по образцу и
заданному правилу, сохранять заданную цель.
Активно включаться в процесс по выполнению
заданий.
Сотрудничать с товарищами в ходе групповой работы,
добывать недостающую информацию с помощью
вопросов.
Медленный бег 3мин. ОРУ. Обучение Знать правила выполнения прыжков в длину с места,
основам техники прыжков в длину с места. правила организации и проведения подвижных игр.
Подвижная игра «Конники-спортсмены».
Активно включаться в процесс по выполнению
заданий. Контролировать свою деятельность по
результату, видеть ошибку и исправлять её по
указанию учителя.
Сотрудничать с товарищами в ходе групповой работы,
добывать недостающую информацию с помощью
вопросов.
29

Наблюдение,
инструктаж.

Соревнования
по
прыжкам в длину с
места

24
25

Прыжки в высоту с
разбега
способом
«перешагивания».

26
27

Соревнования
по
прыжкам в высоту с
разбега
способом
«перешагивания».

28
29
30

Метание мяча с
места.
Метание
мяча
в
горизонтальную
цель.

31
32
33

Ходьба.
Основы
техники спортивной
ходьбы.

Медленный бег 2 мин. ОРУ. Прыжки в длину
с места на максимальный результат.

Знать правила проведения соревнований по прыжкам
в длину с места, правила организации и проведения
подвижных игр.
Адекватно воспринимать оценку преподавателя и
сверстников, сохранять заданную цель.
Добывать недостающую информацию с помощью
вопросов, устанавливать рабочие отношения.
Медленный бег 2 мин. ОРУ. Обучение Знать правила выполнения прыжков в высоту с
способом
«перешагивания»,
правила
выполнению челночного бега: старт, бег с разбега
максимальной
скоростью,
торможение, организации и проведения подвижных игр.
поворот, финиш. Подвижная игра «Веселые Активно включаться в процесс по выполнению
заданий.
ребята».
Контролировать свою деятельность по результату,
видеть ошибку и исправлять её по указанию учителя.
Сотрудничать с товарищами в ходе групповой работы,
добывать недостающую информацию с помощью
вопросов.
Медленный бег 2 мин. ОРУ. Прыжки в Знать правила проведения соревнований по прыжкам
высоту с разбега способом «перешагивания» в высоту с разбега способом «перешагивания»,
на максимальный результат.
правила организации и проведения подвижных игр.
Адекватно воспринимать оценку преподавателя и
сверстников, сохранять заданную цель.
Добывать недостающую информацию с помощью
вопросов, устанавливать рабочие отношения.
Медленный бег 2 мин. ОРУ. Обучение Знать технику выполнения метания мяча с места,
основам техники метание мяча с места: правила организации и проведения подвижных игр.
исходное положение, удержание мяча, Активно включаться в процесс по выполнению
работа рук. Подвижная игра «У медведя во заданий. Видеть ошибку и исправлять её по указанию
учителя.
бору».
Сотрудничать с товарищами в ходе групповой работы,
добывать недостающую информацию с помощью
вопросов
Раздел 3. Ознакомление с отдельными элементами техники бега, прыжков и метания мяча. 39 (ч.)
Медленный бег 3 мин. ОРУ. Обучение Знать технику выполнения бега высоко поднимая
основам техники спортивной ходьбы: бедро, правила организации и проведения подвижных
постановка стопы, работа рук, координация игр.
движений. Подвижная игра «Лиса и куры». Активно включаться в процесс по выполнению
ОФП.
заданий. Видеть ошибку и исправлять её по указанию
учителя.
30

Инструктаж.
Анализ
качества
выполненной
работы.

Наблюдение,
инструктаж.

Инструктаж.
Анализ
качества
выполненной
работы.

Наблюдение,
инструктаж.

34
35
36

Бег
высоко
поднимая бедро.

37
38
39

Бег
захлестывая
голень назад.

40
41
42

Согласованная
работа рук и ног
при беге.

43
44
45

Спринтерский бег

Сотрудничать с товарищами в ходе групповой работы,
добывать недостающую информацию с помощью
вопросов.
Медленный бег 3 мин. ОРУ. Обучение Знать технику выполнения бега захлестывая голень
основам техники бега: бег с высоким назад, правила организации и проведения подвижных
подниманием бедра. Подвижная игра «Лиса игр.
и куры». ОФП.
Активно включаться в процесс по выполнению
заданий. Видеть ошибку и исправлять её по указанию
учителя.
Осознавать самого себя как движущую силу своего
научения, свою способность к преодолению
препятствий.
Сотрудничать с товарищами в ходе групповой работы.
Медленный бег 3 мин. ОРУ. Обучение Знать технику выполнения бега на прямых ногах
основам техники бега: бег захлестывая вперед,
правила
организации
и
проведения
голень назад. Подвижная игра «Зайцы в подвижных игр.
Активно включаться в процесс по выполнению
огороде». ОФП.
заданий. Видеть ошибку и исправлять её по указанию
учителя.
Осознавать самого себя как движущую силу своего
научения, свою способность к преодолению
препятствий.
Сотрудничать с товарищами в ходе групповой работы.
Устанавливать рабочие отношения, слушать и
слышать друг друга и тренера
Медленный бег 3 мин. ОРУ. Обучение
Знать правила согласования работы рук и ног, правила
основам техники бега: согласование работы
организации и проведения подвижных игр.
Активно включаться в процесс по выполнению
рук и ног при беге. Подвижная игра
заданий. Видеть ошибку и исправлять её по указанию
«Совушка-сова». ОФП.
учителя.
Сотрудничать с товарищами в ходе групповой работы.
Устанавливать рабочие отношения, слушать и
слышать друг друга и тренера.
Медленный бег 3мин. ОРУ. Применение
Знать технику выполнения бега на прямых ногах
специальных подводящих упражнений: бег
вперед,
правила
организации
и
проведения
из различных стартовых положений. Бег с
подвижных игр.
ускорением от 20 до 60 м с последующим
Активно включаться в процесс по выполнению
бегом по инерции, специальные беговые и
заданий. Видеть ошибку и исправлять её по указанию
учителя.
прыжковые упражнения, стартовые
31

Наблюдение,
инструктаж.

упражнения.

46
47
48

Отталкивание при
выполнении
прыжков с места.

49
50
51

Приземление
при
выполнении
прыжков в длину с
места.

52
53
54

Основы
техники
прыжков в высоту с
прямого
разбега
пер еступанием.

55
56
57

Основы
техники
прыжков в длину с
разбега:
отталкивание,
приземление.

58
59
60

Метание
мяча:
положение
«натянутого лука»,
финальное усилие.

Осознавать самого себя как движущую силу своего
научения, свою способность к преодолению
препятствий.
Сотрудничать с товарищами в ходе групповой работы.
Устанавливать рабочие отношения, слушать и
слышать друг друга и тренера
Медленный бег 3 мин. ОРУ. Обучение Знать
технику
выполнения
отталкивания
и
основам техники прыжков в длину с места: приземления при выполнении прыжков в длину с
отталкивание. Прыжки с места через места, правила организации и проведения подвижных
препятствие, прыжки с места на горку матов. игр.
Подвижная игра «Охотники и утки».
Активно включаться в процесс по выполнению
Медленный бег 3 мин. ОРУ. Обучение заданий. Видеть ошибку и исправлять её по указанию
основам техники прыжков в длину с места: учителя.
приземление. Прыжки с места с небольшого Сотрудничать с товарищами в ходе групповой работы.
возвышения. Подвижная игра «Охотники и Устанавливать рабочие отношения, слушать и
слышать друг друга и тренра.
утки». ОФП.
правила
выполнения
отталкивания
и
Медленный бег 3 мин. ОРУ. Обучение Знать
основам техники прыжков в высоту приземления при выполнении прыжков в высоту и в
переступанием с 3-5 шагов: отталкивание, длину с разбега, правила организации и проведения
приземление. Подвижная игра «У медведя во подвижных игр.
Активно включаться в процесс по выполнению
бору». ОФП.
Медленный бег 2 мин. ОРУ. Обучение заданий. Видеть ошибку и исправлять её по указанию
основам техники прыжков в длину с 3 -5 учителя.
шагов:
отталкивание,
приземление. Осознавать самого себя как движущую силу своего
научения, свою способность к преодолению
Подвижная игра «Пятнашки». ОФП.
препятствий.
Сотрудничать с товарищами в ходе групповой работы.
Устанавливать рабочие отношения, слушать и
слышать друг друга и тренера.
Медленный бег 3 мин. ОРУ. Обучение Знать
технику
выполнения
акробатических
основам техники метания мяча с места: упражнений, правила выполнения метания мяча в
исход
ное
положение,
положение горизонтальную и вертикальную цель. Осознавать
«натянутого лука», финальное усилие. самого себя как движущую силу своего научения,
Подвижная игра «Бездомный заяц».
свою способность к преодолению препятствий.
Активно включаться в процесс по выполнению
заданий. Видеть ошибку и исправлять её по указанию
учителя. Сотрудничать с товарищами в ходе
групповой
работы,
добывать
недостающую
информацию с помощью вопросов.
32

Наблюдение,
инструктаж.

61
62
63

Акробатика.
Метание мяча
горизонтальную
цель.

64
65
66

Акробатика.
Метание мяча в
вертикальную цель.

Соревнования
по
метанию мяча в
цель.

Эстафетный бег.

Контрольная
тренировка:
челночный
бег,
прыжки в длину с
места.

70
71

Строевые
упражнения. Бег на
выносливость.

Медленный бег 2 мин. ОРУ. Акробатические
упражнения: группировка, перекаты впередназад, стойка на лопатках согнув ноги,
«Кобра», «Лодочка». Метание мяча в
горизонтальную цель (обруч на полу) с 3-4
метров. Подвижная игра «Бездомный заяц».
Медленный бег 2 мин. ОРУ. Акробатические
упражнения: перекаты вперед-назад, стойка
на лопатках согнув ноги, кувырок вперед,
«Мостик» из положения лежа, «Лодочка».
Метание мяча в вертикальную цель (обруч
прикреплен к стене) с 3-4 метров. Подвижная
игра «Бездомный заяц».
Медленный бег 2 мин. ОРУ. Метание мяча в
цель: 1 под ход-10 бросков, количество
попаданий в цель заносится в протокол.
Итоги. Награждение.

Знать
технику
выполнения
акробатических Наблюдение,
упражнений, правила выполнения метания мяча в инструктаж.
горизонтальную и вертикальную цель.
Осознавать самого себя как движущую силу своего
научения, свою способность к преодолению
препятствий.
Активно включаться в процесс по выполнению Наблюдение,
заданий. Видеть ошибку и исправлять её по указанию инструктаж.
учителя.
Сотрудничать с товарищами в ходе групповой работы,
добывать недостающую информацию с помощью
вопросов.

Знать правила проведения соревнований по метанию
мяча в цель, правила организации и проведения
подвижных игр. Адекватно воспринимать оценку
преподавателя и сверстников, сохранять заданную
цель. Добывать недостающую информацию с
помощью
вопросов,
устанавливать
рабочие
отношения.
Медленный бег 2 мин. ОРУ. Правила Знать правила передачи предметов при проведении
передачи
предметов
при
проведение эстафетного бега, правила организации и проведения
эстафетного бега. Эстафеты с бегом и подвижных игр. Адекватно воспринимать оценку
преподавателя и сверстников, сохранять заданную
прыжками. Игра «Минутка».
цель. Добывать недостающую информацию с
помощью
вопросов,
устанавливать
рабочие
отношения, обеспечивать бесконфликтную сов
местную работу, слушать и слышать друг друга
Медленный бег 3 мин. ОРУ. Челночный бег Знать правила проведения челночного бега и прыжков
по парам - 3 подхода. Прыжки с места - 3 в длину с места на результат, правила организации и
попытки. Итоги.
проведения подвижных игр. Адекватно воспринимать
оценку преподавателя и сверстников, сохранять
заданную цель. Устанавливать рабочие отношения,
обеспечивать бесконфликтную совместную работу,
слушать и слышать друг друга.
Раздел 4. Общая физическая и специальная подготовка (30ч.)
Строевые упражнения в шеренге и колонне. Знать правила выполнения бега на выносливость,
Медленный бег 4 мин. ОРУ в парах: правила организации и проведения подвижных игр.
сгибание - разгибание рук в парах без Активно включаться в процесс по выполнению
33

Инструктаж.
Анализ
качества
выполненной
работы.

Наблюдение,
инструктаж.

Инструктаж.
Анализ
качества
выполненной
работы.

Наблюдение,
инструктаж.

72
73
74

Бег
на
выносливость.
Акробатические
упражнения.

75
76
78
79
80

Бег
на
выносливость.
Повторный бег.
Бег
на
выносливость.
Переменный бег

Бег
выносливость.

82
83
84

Прыжковые
упражнения
движении.

85
86
87

Прыжки на скакалке
на месте.

на

сопротивления и с сопротивлением, наклоны
вперед, в стороны-руки на плечи друг другу,
приседания, упражнения на растягивание в
парах, прыжки в приседе в парах, пролезание
в «ворота» в парах. Подвижная игра «День Ночь».
Медленный бег 5 мин. ОРУ в парах:
сгибание - разгибание рук в парах без
сопротивления и с сопротивлением, наклоны
вперед, в стороны-руки на плечи друг другу,
приседания, упражнения на растягивание в
парах, прыжки в приседе в парах, пролезание
в «ворота» в парах. Подвижная игра «Рыбаки
и рыбки».
Медленный бег 2 мин. ОРУ в парах.
Повторный бег: 5 раз по 30 секунд, отдых 1
минута. Подвижная игра «Попади в цель».
Медленный бег 2 мин. ОРУ в парах:
Переменный бег : чередование бега и ходьбы
- 100м+100м-5 раз. Подвижная игра «Удочка
под ногами».
Контрольная тренировка: медленный бег 7
мин. ОРУ в кругу. Итоги. Игры по выбору
детей.

заданий. Осуществлять действия по образцу и
заданному правилу, сохранять заданную цель. Уметь
договориться и придти к общему решению в
совместной деятельности, ориентир ваться на
позицию партнера в общении и взаимодействии.
Устанавливать рабочие отношения, обеспечивать
бесконфликтную совместную работу, слушать и Наблюдение,
слышать друг друга.
инструктаж.

Наблюдение,
инструктаж.
Наблюдение,
инструктаж.

Наблюдение,
инструктаж.
Анализ
качества
выполненной
работы
Наблюдение,
инструктаж.

Наблюдение,
инструктаж.

88
89
90

Прыжки на скакалке
с
продвижением
вперед.

Соревнования
прыжкам
скакалке.

92
93

Акробатические
упражнения.
Лазанье.

Акробатические упражнения: разнообразие
кувырков, стойка на лопатках с прямыми
ногами, «Мост» лежа с заданием. Лазанье по
гимнастической скамейке на четвереньках на
прямой и наклонной скамейке.

94
95
96

Упражнения в парах
с
большими
мячами.

Медленный бег 3 мин. ОРУ в кругу.
Упражнения в парах с большими мячами:
передача мяча двумя руками снизу, двумя
руками от груди, двумя руками из-за головы.
Ловля. Подвижная игра «Расколдуйте меня,
вороного коня».

97
98
99

Индивидуальные
упражнения
малыми мячами.

Индивидуальные упражнения с малыми
мячами: подбрасывание мяча правой и левой
рукой, ловля двумя, одной рукой. Подвижная
игра «Рыбаки и рыбки».

по
на

Прыжки на скакалке с продвижением вперед:
бег с вращением скакалки, переступанием на
небольшое расстояние. ОФП в парах.
Подвижная игра «Рыбаки и рыбки».
Разминка со скакалкой. Прыжки на скакалке
на месте на скорость выполнения, за 1
минуту. Итоги.

Устанавливать рабочие отношения, обеспечивать Наблюдение,
бесконфликтную совместную работу, слушать и инструктаж.
слышать друг друга.
Знать правила проведения соревнований по прыжкам
на скакалке, правила организации и проведения
подвижных игр.
Адекватно воспринимать оценку преподавателя и
сверстников, сохранять заданную цель.
Добывать недостающую информацию с помощью
вопросов, устанавливать рабочие отношения.
Знать
технику
выполнения
акробатических
упражнений, Осознавать самого себя как движущую
силу своего научения, свою способность к
преодолению препятствий.
Активно включаться в процесс по выполнению
заданий. Видеть ошибку и исправлять её по указанию
учителя.
Сотрудничать с товарищами в ходе групповой работы,
добывать недостающую информацию с помощью
вопросов.
Знать технику выполнения передачи мяча в парах и
ловли мяча, правила организации и проведения
подвижных игр.
Адекватно воспринимать оценку преподавателя и
сверстников, сохранять заданную цель. Учиться
работать
по
определенному
алгоритму.
Ориентироваться на позицию партнера в общении и
взаимодействии.
Устанавливать рабочие отношения, обеспечивать
бесконфликтную совместную работу, слушать и
слышать друг друга.
Знать технику подбрасывания и ловли малого мяча,
правила организации и проведения подвижных игр.
Адекватно воспринимать оценку преподавателя и
сверстников, сохранять заданную цель. Учиться
работать по определенному алгоритму.
Устанавливать рабочие отношения, обеспечивать
бесконфликтную совместную работу, слушать и

Наблюдение,
инструктаж.
Анализ
качества
выполненной
работы
Наблюдение,
инструктаж.

Наблюдение,
инструктаж.

100
101
102

Бег в чередовании с
ходьбой. Метание
мяча на дальность с
одного шага.

103

Бег из различных
исходных
положений.

104

Челночный бег 3 по
10 метров.

105

Бег на скорость.

106

Соревнования
бегу 30м.
Соревнования
бегу 300м.

107

108

по
по

Подведение итогов.
Подвижные игры по
выбору.

слышать друг друга.
Раздел 5. Контрольные упражнения, эстафеты и спортивные соревнования (9 часов)
Бег в чередовании с ходьбой 3 мин. ОРУ. Знать технику выполнения метания мяча с 1 шага,
Метание мяча на дальность с одного шага: правила организации и проведения подвижных игр.
исходное положение, выполнение 1 шага, Активно включаться в процесс по выполнению
метание через препятствие, на дальность. заданий. Видеть ошибку и исправлять её по указанию
Подвижная игра «Охотники и утки».
учителя.
Устанавливать
рабочие
отношения,
обеспечивать бесконфликтную совместную работу,
слушать и слышать друг друга.
Бег из различных исходных положений: сед, Знать правила выполнения бега из различных
упор присев, упор присев спиной к исходных положений, правила организации и
направлению, упор лежа. Прыжковые проведения подвижных игр. Активно включаться в
упражнения в движении. Игра «Пустое процесс по выполнению заданий. Устанавливать
место».
рабочие отношения, обеспечивать бесконфликтную
совместную работу, слушать и слышать друг друга.
Медленный бег 3мин. ОРУ в кругу. Знать правила выполнения челночного бега, правила
Челночный бег 3 по 10 метров - 3-4 подхода. организации и проведения подвижных игр.
Итоги. Подвижная игра «Охотники и утки».
Активно включаться в процесс по выполнению
заданий. Контролировать свою деятельность по
результату.
Адекватно
воспринимать
оценку
преподавателя.
Устанавливать рабочие отношения.
Повторный бег 3 подхода по 20 метров с Знать правила выполнения бега на скорость с хода,
правила организации и проведения подвижных игр.
хода. Подвижная игра «У медведя во бору».
Активно включаться в процесс по выполнению
заданий. Контролировать свою деятельность по
результату.
Адекватно
воспринимать
оценку
преподавателя. Устанавливать рабочие отношения.
Школьные соревнования: бег 30м., прыжки в Знать правила проведения соревнований по бегу на 30
м и 300м., правила организации и проведения
длину с места.
подвижных игр. Активно включаться в процесс по
Школьные соревнования: бег 300м., наклон.
выполнению
заданий.
Контролировать
свою
деятельность по результату. Адекватно воспринимать
оценку преподавателя. Устанавливать рабочие
отношения.
Подведение итогов года. Подвижные игры по Активно включаться в процесс по выполнению
выбору.
заданий. Добывать недостающую информацию с
помощью вопросов, слушать и слышать друг друга и
преподавателя.
36

Наблюдение,
инструктаж.

ИТОГО 108 часов
Календарный учебно - тематическое план «Легкая атлетика» на 3 год обучения 20___- 20___ учебный год.

№

1-2

3-4

7-8

9
10
11

Элементы содержания.
Дата
Ожидаемые предметные и ме тапредметные
проведения
результаты
Факт
По
плану число
Раздел 1. Инструктаж по технике безопасности. История развития легкоатлетического спорта (6 ч.)
Т.Б. при занятиях
Организационные требования на занятиях Знать организационные требования на занятиях
легкой
атлетикой.
легкой атлетикой. Правила предупреждения легкой атлетикой, строевые упражнения, правила
травматизма во время занятий. ОРУ в кругу. подвижных игр.
Правила
предупреждения
Специальные
беговые
упражнения. Формировать знания о легкой атлетике и ее роли в
травматизма. Первая
Подвижная игра
укреплении здоровья.
помощь при травмах
Определять новый уровень отношения к самому себе
Влияние занятий легкой атлетикой на как субъекту деятельности.
Влияние
занятий
легкой атлетикой на
физическое развитие. ОРУ в кругу. Сотрудничать с товарищами в ходе групповой или
сердечнососудистую
Специальные
беговые
упражнения. парной работы.
и
дыхательную
Подвижные игры.
системы человека.
История развития легкой атлетики, первые Знать основные понятия «техника выполнения
История
развития
легкой
атлетики.
всероссийские
и
международные упражнения». Формировать знания о строении
Легкая атлетика на
соревнования. ОРУ в кругу. Подвижные человека.
Олимпийских играх.
игры «Салки», «Вороны и воробьи»
Представлять конкретное содержание и сообщать его
в устной форме.
Легендарные
Сотрудничать с товарищами в ходе групповой или
советские
и
парной работы.
российские
легкоатлеты.
Раздел 2. Легкоатлетические упражнения (24 ч.)
Ходьба спортивная.
Медленный бег 2 мин. ОРУ. Сочетание Знать основы техники ходьбы, правила организации и
Разновидности
различных видов ходьбы. Подвижная игра проведения подвижных игр.
ходьбы.
Осуществлять свою деятельность по образцу и
«Удочка».
заданному правилу.
Активно включаться в процесс по выполнению
заданий.
Сотрудничать с товарищами в ходе групповой работы.
Бег. Понятие «Бег
Медленный бег 3 мин. ОРУ. Повторный бег Знать основы техники бега, правила организации и
на короткие дистанции. Подвижная игра проведения подвижных игр.
на
короткие,
Осуществлять свою деятельность по образцу и
средние и длинные
«Пустое место».
Название раздела,
темы

Формы
оценивания

Беседа,
ответы
на
вопросы.
Наблюдение,
инструктаж.

Наблюдение,
инструктаж.

дистанции».

12
13
14

Высокий
старт.
Техника
выполнения
высокого старта.

15
16
17

Низкий
старт.
Техника
выполнения низкого
старта.

18
19
20

Челночный
бег.
Разновидности
челночного бега.

21
22

Прыжки в длину с
места.

заданному правилу, сохранять заданную цель.
Активно включаться в процесс по выполнению
заданий. Сотрудничать с товарищами в ходе
групповой работы.
Медленный бег 3 мин. ОРУ. Обучение Знать правила выполнения высокого старта, правила
высокому старту: постанова рук, постановка организации
и проведения
подвижных игр.
ног, согласование. Выбегание из положения Осуществлять свою деятельность по образцу и
«высокий
старт».
Подвижная
игра заданному правилу, сохранять заданную цель. Видеть
«Пятнашки».
ошибку и исправлять её по указанию взрослого.
Активно включаться в процесс по выполнению
заданий. Сотрудничать с товарищами в ходе
групповой работы.
Медленный бег 3 мин. ОРУ. Обучение Знать правила выполнения бега по прямой, правила
низкому старту: постанова рук, постановка организации и проведения подвижных игр.
ног. Выполнение команд «На старт!» Осуществлять свою деятельность по образцу и
«Внимание!», «Марш!». Подвижная игра заданному правилу, сохранять заданную цель. Видеть
ошибку и исправлять её по указанию взрослого.
«Второй лишний».
Активно включаться в процесс по выполнению
заданий.
Сотрудничать с товарищами в ходе групповой работы.
Медленный бег 3 мин. ОРУ. Челночный бег Знать правила выполнения бега по короткие
3по 6 метров: правила выполнения. Бег на дистанции, правила организации и проведения
подвижных игр.
скорость. Подвижная игра «Пустое место».
Осуществлять свою деятельность по образцу и
заданному правилу, сохранять заданную цель.
Активно включаться в процесс по выполнению
заданий.
Сотрудничать с товарищами в ходе групповой работы,
добывать недостающую информацию с помощью
вопросов.
Медленный бег 3мин. ОРУ. Обучение Знать правила выполнения прыжков в длину с места,
основам техники прыжков в длину с места. правила организации и проведения подвижных игр.
Подвижная игра «Конники-спортсмены».
Активно включаться в процесс по выполнению
заданий. Контролировать свою деятельность по
результату, видеть ошибку и исправлять её по
указанию учителя.
Сотрудничать с товарищами в ходе групповой работы,
добывать недостающую информацию с помощью
вопросов.
38

Наблюдение,
инструктаж.

Соревнования
по
прыжкам в длину с
места

24
25

Прыжки в высоту с
разбега
способом
«перешагивания».

26
27

Соревнования
по
прыжкам в высоту с
разбега
способом
«перешагивания».

28
29
30

Метание мяча с
места. Метание мяча
в горизонтальную
цель.

31
32
33

Ходьба.
Основы
техники спортивной
ходьбы.

Медленный бег 2 мин. ОРУ. Прыжки в длину
с места на максимальный результат.

Инструктаж.
Анализ
качества
выполненной
работы.

Наблюдение,
инструктаж.

Инструктаж.
Анализ
качества
выполненной
работы.

Наблюдение,
инструктаж.

34
35
36

Бег
высоко
поднимая бедро.

37
38
39

Бег
захлестывая
голень назад.

40
41
42

Согласованная
работа рук и ног при
беге.

43
44
45

Спринтерский бег

Наблюдение,
инструктаж.

упражнения.

46
47
48

Отталкивание при
выполнении
прыжков с места.

49
50
51

Приземление
при
выполнении
прыжков в длину с
места.

52
53
54

Основы
техники
прыжков в высоту с
прямого
разбега
пер еступанием.

55
56
57

Основы
техники
прыжков в длину с
разбега:
отталкивание,
приземление.

58
59
60

Метание
мяча:
положение
«натянутого лука»,
финальное усилие.

Наблюдение,
инструктаж.

61
62
63

Акробатика.
Метание мяча
горизонтальную
цель.

64
65
66

Акробатика.
Метание мяча в
вертикальную цель.

Соревнования
по
метанию мяча в
цель.

Эстафетный бег.

Контрольная
тренировка:
челночный
бег,
прыжки в длину с
места.

70
71

Строевые
упражнения. Бег на
выносливость.

Инструктаж.
Анализ
качества
выполненной
работы.

Наблюдение,
инструктаж.

Инструктаж.
Анализ
качества
выполненной
работы.

Наблюдение,
инструктаж.

72
73
74

Бег
выносливость.
Акробатические
упражнения.

75
76
78
79
80

Бег
на
выносливость.
Повторный бег.
Бег
на
выносливость.
Переменный бег

Бег
выносливость.

82
83
84

Прыжковые
упражнения
движении.

85
86
87

Прыжки на скакалке
на месте.

на

Наблюдение,
инструктаж.
Наблюдение,
инструктаж.

Наблюдение,
инструктаж.
Анализ
качества
выполненной
работы
Наблюдение,
инструктаж.

Наблюдение,
инструктаж.

88
89
90

Прыжки на скакалке
с
продвижением
вперед.

Соревнования
прыжкам
скакалке.

92
93

Акробатические
упражнения.
Лазанье.

94
95
96

Упражнения в парах
с большими мячами.

97
98
99

Индивидуальные
упражнения
малыми мячами.

по
на

Наблюдение,
инструктаж.
Анализ
качества
выполненной
работы
Наблюдение,
инструктаж.

Наблюдение,
инструктаж.

100
101
102

Бег в чередовании с
ходьбой.
Метание
мяча на дальность с
одного шага.

103

Бег из различных
исходных
положений.

104

Челночный бег 3 по
10 метров.

105

Бег на скорость.

106

Соревнования
бегу 30м.
Соревнования
бегу 300м.

107

108

по
по

Подведение итогов.
Подвижные игры по
выбору.

слышать друг друга
Раздел 5. Контрольные упражнения, эстафеты и спортивные соревнования (9 часов)
Бег в чередовании с ходьбой 3 мин. ОРУ. Знать технику выполнения метания мяча с 1 шага,
Метание мяча на дальность с одного шага: правила организации и проведения подвижных игр.
исходное положение, выполнение 1 шага, Активно включаться в процесс по выполнению
метание через препятствие, на дальность. заданий. Видеть ошибку и исправлять её по указанию
Подвижная игра «Охотники и утки».
учителя.
Устанавливать
рабочие
отношения,
обеспечивать бесконфликтную совместную работу,
слушать и слышать друг друга.
Бег из различных исходных положений: сед, Знать правила выполнения бега из различных
упор присев, упор присев спиной к исходных положений, правила организации и
направлению, упор лежа. Прыжковые проведения подвижных игр. Активно включаться в
упражнения в движении. Игра «Пустое процесс по выполнению заданий. Устанавливать
место».
рабочие отношения, обеспечивать бесконфликтную
совместную работу, слушать и слышать друг друга.
Медленный бег 3мин. ОРУ в кругу. Знать правила выполнения челночного бега, правила
Челночный бег 3 по 10 метров - 3-4 подхода. организации и проведения подвижных игр.
Итоги. Подвижная игра «Охотники и утки».
Активно включаться в процесс по выполнению
заданий. Контролировать свою деятельность по
результату.
Адекватно
воспринимать
оценку
преподавателя.
Устанавливать рабочие отношения
Повторный бег 3 подхода по 20 метров с Знать правила выполнения бега на скорость с хода,
правила организации и проведения подвижных игр.
хода. Подвижная игра «У медведя во бору».
Активно включаться в процесс по выполнению
заданий. Контролировать свою деятельность по
результату.
Адекватно
воспринимать
оценку
преподавателя. Устанавливать рабочие отношения.
Школьные соревнования: бег 30м., прыжки в Знать правила проведения соревнований по бегу на 30
м и 300м., правила организации и проведения
длину с места.
подвижных игр. Активно включаться в процесс по
Школьные соревнования: бег 300м., наклон.
выполнению
заданий.
Контролировать
свою
деятельность по результату. Адекватно воспринимать
оценку преподавателя. Устанавливать рабочие
отношения.
Подведение итогов года. Подвижные игры по Активно включаться в процесс по выполнению
выбору.
заданий. Добывать недостающую информацию с
помощью вопросов, слушать и слышать друг друга и
преподавателя.
45

Наблюдение,
инструктаж.

ИТОГО 108 часов